Καφές και γλυκός και χωρίς θερμίδες; Κι όμως, γίνεται φυσικά

Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων: Εκείνοι που απολαμβάνουν τον καφέ τους σκέτο, χωρίς ίχνος συστατικών που αλλοιώνουν τη γεύση του κι εκείνοι που τον προτιμούν δίνοντας του μορφή… επιδόρπιου. 

Δεν είναι άγνωστο πως οι διατροφολόγοι συστήνουν να είμαστε πολύ προσεκτικές με την κατανάλωση του καφέ, μιας και οι παγίδες που θα μετατρέψουν  το χωρίς θερμίδες αυτό ρόφημα σε θερμιδική βόμβα είναι πολλές. 

Το πρώτο λάθος που κάνουμε είναι να προσθέτουμε στον καθημερινό μας καφέ ζάχαρη (είτε σκέτη, στην κανονική της μορφή είτε σε μορφή σιροπιού με γεύση) και γάλα. Ακόμα και σε μικρές ποσότητες. Οι συγκεκριμένες προσθήκες μας χαρίζουν εκτός από επιπλέον θερμίδες –που μπορεί να αγγίξουν ακόμα και τις 200, ανάλογα την ποσότητα- και ένα επιπλέον φούσκωμα το οποίο με τον καιρό θα μας γίνει συνήθεια. 

«Ναι αλλά πώς να πιω σκέτο τον καφέ μου αφού δεν θα μου αρέσει;», σκέφτεσαι πιθανότατα. «Ποιος είπε ότι δεν μπορείς να κάνεις τον καφέ σου πιο γευστικό χωρίς τις επιπλέον θερμίδες που σου χαρίζουν απλόχερα η ζάχαρη και το γάλα;», θα σου απαντήσουμε εμείς. 

Κι όμως, γίνεται. 

Καφές χωρίς καθόλου θερμίδες, με πλούσιο άρωμα και γεύση που θα σε ξετρελάνει.

Το μυστικό βρίσκεται σε τρία συστατικά που όλες έχουμε καταχωνιασμένα στα ντουλάπια της κουζίνας μας. Ποια είναι αυτά; 

Η κανέλλα, το εκχύλισμα βανίλιας και το αγνό κακάο.

Τα συγκεκριμένα υλικά όχι μόνο θα προσθέσουν άρωμα και γεύση στον καφέ σου, μα επιπλέον θα σου χαρίσουν έξτρα θρεπτικά συστατικά που μόνο καλό θα κάνουν στον οργανισμό σου, ενεργοποιώντας τον μεταβολισμό σου και αυξάνοντας τα επίπεδα ενέργειας. Μπορείς να βρεις ποια γεύση από τις τρεις προτιμάς και να την κάνεις… συνήθεια ή να προσθέτεις διαφορετικό συστατικό κάθε φορά για ποικιλία. 

Λοιπόν, ποιο από τα τρία θα δοκιμάσεις πρώτο (και μάλιστα χωρίς τύψεις);