Το 10λεπτο πρωινό πρόγραμμα που θα σε γεμίσει ενέργεια

Κυριακή, Ιανουάριος 21, 2018 - 09:00

Υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου από μια προπόνηση που θα σε γεμίσει ενέργεια και θα ανεβάσει τη διάθεσή στο στα ύψη;

Πριν σκεφτείς οτιδήποτε άλλο, αξίζει να έχεις στο μυαλό σου ότι είναι αποδεδειγμένο πως η πρωινή γυμναστική κάνει θαύματα όσον αφορά στα επίπεδα στρες που μειώνονται κατά πολύ αλλά και τις ορμόνες της ευτυχίας που «ξυπνούν», φτιάχνοντας σου τη διάθεση για όλη την υπόλοιποι ημέρα. 

Γι’ αυτό, αξίζει να βάλεις στην πρωινή ρουτίνα σου λίγη άσκηση, προκειμένου να εξασφαλίσεις εκτός από ένα σφιχτό, καλογυμνασμένο κορμί και ένα τεράστιο χαμόγελο που δε θα σε εγκαταλείψει μέχρι να πέσεις για ύπνο. 

Εκεί ακριβώς στοχεύει και το δεκάλεπτο πρόγραμμα πρωινής Yoga που έκανε την εμφάνισή του στο YouTube, το οποίο έχει αποσπάσει θετικότατα σχόλια από τις γυναίκες που το δοκίμασαν.  Πρόκειται για ένα workout ειδικά σχεδιασμένο για αρχάριες, που μας βάζει για τα καλά στο κλίμα του συγκεκριμένου είδους γυμναστικής, χωρίς όμως να εξαντλεί τον οργανισμό μας. 

Εμείς, πάντως, εθιστήκαμε! 

Δεν έχεις παρά να το δοκιμάσεις…

 

instagram @lime_and_life

Life is like a cup of tea, it's all in how you make it #cup #tea #tealover #herbs #instadrink #instatea #bliss #elixir #life #teaaddict #cyprus #limelife Goodmorning and remember 14 days left #christmas #bliss #shine #happiness #santa is coming to town #Cyprus #LimeLife Life doesn't require that we will be the best, only that we will try our best #quotes #quotesaboutlife #bestrong #tryhard #trust #collectmemories #cyprus #LimeLife I wake up like this #makeup #beauty #eyeshadow #mascara #cosmetics #instabeauty #beautygram #cateye #makeuptrends #beautyquote #fuckyou #oups🤐🙄#limelife #quotes 🙏🏻#quoteoftheday #stop #watering #dead #plants #people 
#saveenergy #spreadlove #cyprus #LimeLife