Άψογα οπίσθια και μηροί με αυτό το απολαυστικό workout για το σπίτι

By Evelina Kyrasta Feb 22, 2018
Thumbnail

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ήδη έχουμε αρχίσει να ονειρευόμαστε τις ώρες απόλαυσης στην παραλία με τα δροσερά cocktails και τα καινούργια μας μπικίνι.

Πόσο έτοιμο είναι το κορμί μας για τη φετινή του είσοδο στις παραλίες; Ακόμα κι αν το έχεις παρακάνει με το junk food και τα γλυκά στα οποία καμιά μας δεν μπορεί να αντισταθεί, προλαβαίνεις να «χτίσεις» το σώμα που επιθυμείς πριν τις καλοκαιρινές σου εξορμήσεις και τις δροσερές βουτιές στη θάλασσα και τις πισίνες.

Το μυστικό βρίσκεται στον συνδυασμό σωστής διατροφής και αποτελεσματικής γυμναστικής. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ακολουθήσεις τη μέθοδο «τρώω λίγο απ’ όλα» (χωρίς να στερείσαι τίποτα, παρά μόνο έχοντας ένα μέτρο) και τις σωστές ασκήσεις γυμναστικής.

Και μάντεψε: Βρήκαμε το ιδανικό πρόγραμμα που θα μας βοηθήσει να μπούμε σε καλοκαιρινό mood γυμνάζοντας τα οπίσθια και τους μηρούς μας – σημεία που ανέκαθεν προβλημάτιζαν το μεγαλύτερο ποσοστό γυναικών.

Πρόκειται για ένα 15λεπτο workout που δεν απαιτεί εξοπλισμό. Πράγμα που σημαίνει ότι είναι ό,τι πρέπει για όσες από εμάς βαριούνται το γυμναστήριο!

Για πάμε κορίτσια… Το καλοκαίρι πλησιάζει και ανυπομονούμε να λάμψουμε! 

On Instagram @kyrastev