Κι όμως, τα κιλά σου αποκαλύπτουν το πόσο θα ζήσεις

Πέμπτη, Νοέμβριος 2, 2017 - 10:30

Όλες έχουμε βρεθεί κάποια στιγμή στη ζωή μας να παραπονιόμαστε γι’ αυτά τα 2 – 3 (ή και περισσότερα) κιλά που μας ταλαιπωρούν και μας εμποδίζουν να χωρέσουμε στα παλιά αγαπημένα μας ρούχα.

Κάποιες είμαστε πιο ψύχραιμες, ενώ κάποιες άλλες επιθυμούμε να επιστρέψουμε στο φυσιολογικό μας βάρος όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Στην πλειονότητά μας, όμως, δηλώνουμε δυσαρεστημένες με το γεγονός πως πήραμε βάρος. Η αλήθεια είναι πώς το να βλέπουμε τον αριθμό στη ζυγαριά να ανεβοκατεβαίνουμε –σε φυσιολογικά πλαίσια πάντα- δεν είναι κάτι ανησυχητικό.

Το να μάθουμε να ζούμε, όμως, για καιρό με τα περιττά κιλά που ολοένα αυξάνονται, είναι πρόβλημα. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει νέα έρευνα του αμερικανικού National Heart, Lung and Blood Institute, η οποία συνέδεσε τον δείκτη μάζας σώματός μας με το προσδόκιμο ζωής μας.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της εν λόγω έρευνας, ακόμα και μία μονάδα αύξησης του ΔΜΣ (αναλογία βάρους προς ύψος), μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο ζωής μας κατά επτά μήνες. 

Ο ΔΜΣ υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος μας 2 φορές με το ύψος μας, δηλαδή (σωματικό βάρος/ ύψος2 ). Αν για παράδειγμα μια γυναίκα βάρους 60 κιλών και ύψους 1.65 με ΔΜΣ 22.04, πάρει 3 κιλά, τότε ο ΔΜΣ της θα πάει στο 23.14. Κάτι περισσότερο, δηλαδή, από μία μονάδα επιπλέον. Σε αυτή την περίπτωση η γυναίκα αυτή, θα έχει μειώσει το προσδόκιμο ζωής της κατά επτά μήνες.

 

Αξίζει, πάντως, να σημειωθεί πως και το κάπνισμα επηρεάζει πολύ τον δείκτη μάζας του σώματός μας, γι’ αυτό η συγκεκριμένη συνήθεια μειώνει κατά πολύ τα χρόνια ζωής που μας απομένουν…

Κορίτσια, ήρθε η ώρα να απαλλαγούμε από τις κακές μας συνήθειες, δε νομίζετε; 

instagram @lime_and_life

Life is like a cup of tea, it's all in how you make it #cup #tea #tealover #herbs #instadrink #instatea #bliss #elixir #life #teaaddict #cyprus #limelife Goodmorning and remember 14 days left #christmas #bliss #shine #happiness #santa is coming to town #Cyprus #LimeLife Life doesn't require that we will be the best, only that we will try our best #quotes #quotesaboutlife #bestrong #tryhard #trust #collectmemories #cyprus #LimeLife I wake up like this #makeup #beauty #eyeshadow #mascara #cosmetics #instabeauty #beautygram #cateye #makeuptrends #beautyquote #fuckyou #oups🤐🙄#limelife #quotes 🙏🏻#quoteoftheday #stop #watering #dead #plants #people 
#saveenergy #spreadlove #cyprus #LimeLife