Ακμή στην πλάτη; Όχι πια, με μερικά απλά μυστικά

Όσο κι αν μπορούμε να την κρύψουμε κάτω από τα ζεστά μας ρούχα τον χειμώνα, η ακμή στην πλάτη αποτελεί μεγάλο πονοκέφαλο το καλοκαίρι. Θες που είσαι όλη μέρα με το μαγιό, θες που το βράδυ δε μπορείς να βάλεις κάτι άλλο πέρα από αέρινα μπλουζάκια και φορέματα, τα σπυράκια στην πλάτη είναι κάτι παραπάνω από εμφανή. Και επειδή ξέρω πόσο σε ενοχλούν, και επειδή καταλαβαίνω πόσο άσχημα μπορεί να νιώθεις στην ιδέα του εξώπλατου φορέματος που δεν μπορείς να βάλεις.. διάβασε προσεκτικά.

Ξεκαθάρισε την ντουλάπα σου

Και συγκεκριμένα την γκαρνταρόμπα σου. Τα ρούχα που φοράς, όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, μπορούν να επηρεάσουν και να αυξήσουν την ακμή στην πλάτη σου. Πιο συγκεκριμένα, προσπάθησε να αποφύγεις τα συνθετικά μπλουζάκια σου και επένδυσε (τουλάχιστον για φέτος) στα βαμβακερά σου ρούχα.

Άστα τα μαλλάκια σου #not

Μάζεψε τα λαστιχάκια σου που συνέχεια χάνεις και φρόντισε να έχεις πάντα ένα στον καρπό σου τόσο όταν βρίσκεσαι στο σπίτι όσο και όταν εκτίθεσαι στη ζέστη και τον ήλιο. Τα μαλλιά μπορούν αφενός να μεταφέρουν σκόνη (που δε βοηθάει στην περίπτωσή σου) και αφετέρου να επισπεύσουν την εφίδρωση στην περιοχή (κοινώς να ιδρώσεις). Επίσης, μην ξεχάσεις κατά τη διάρκεια του λουσίματος και συγκεκριμένα όταν βάζεις conditioner, να μαζέψεις και πάλι τα μαλλιά σου γιατί το προϊόν μπορεί να φράξει τους πόρους της επιδερμίδας.

Ντους, ντους, ντους!

Στην ίδια λογική, αμέσως μετά τη γυμναστική, θα πρέπει να τρέξεις να κάνεις μπάνιο και –σε καμία των περιπτώσεων- δε θα πρέπει να αφήσεις το ιδρωμένο σου μπλουζάκι να στεγνώσει πάνω σου. Φρόντισε να μην το ξαναφορέσεις προτού το πλύνεις και κάνε γρήγορα μπάνιο για να απομακρύνεις οτιδήποτε μπορεί να έχει συσσωρευτεί στους θύλακες της τρίχας.

Πρόσεξε τη διατροφή σου

Η διατροφή είναι το άλφα και το ωμέγα για τον οργανισμό και τις αντιδράσεις του και μια από αυτές, ναι, είναι η έκκριση σμήγματος. Αυτό δηλαδή που προκαλεί την ακμή. Ειδικότερα, τροφές υψηλές σε γλυκαιμικό οξύ, είναι ό,τι χειρότερο για αυτήν την κατάσταση όπως το ψωμί, το ρύζι και οι πατάτες.

queen.gr