Το αντιοξειδωτικό καλοκαιρινό ρόφημα που «καίει» λίπος είναι πιο νόστιμο και από το αγαπημένο σου milkshake

Πλησιάζουμε με βήμα ταχύ στην καρδιά του καλοκαιριού και οι πειρασμοί μας έχουν ήδη αποπροσανατολίσει από τον στόχο του bikini body.

Γιατί μπορεί να κάναμε τις πρώτες μας εμφανίσεις στην παραλία και το πρώτο άγχος να μας έφυγε αλλά μέχρι τον Σεπτέμβρη μεσολαβεί μεγάλο χρονικό διάστημα κατά το οποίο εάν δεν προσέξουμε τη διατροφή μας θα καταλήξουμε να βάλουμε ξανά τα κιλά που παλεύαμε να χάσουμε όλον τον χειμώνα.

Οι περισσότερες από εμάς λατρεύουμε τα δροσιστικά ροφήματα του καλοκαιριού, προτιμώντας τα κατά τη διάρκεια της μεσημεριανής μας ηλιοθεραπείας στην ξαπλώστρα.

Τα milkshakes έχουν και φέτος την τιμητική τους, ωστόσο εμείς αξίζει να φερθούμε πιο συνετά και να φροντίσουμε να αντικαταστήσουμε τις γευστικές «βόμβες» θερμίδων, με άλλα, εξίσου γευστικά μεν, όχι παχυντικά δε ροφήματα.

Και τι καλύτερο από ένα φουλ στα αντιοξειδωτικά ρόφημα από φρέσκο καρπούζι;

Πρόκειται για έναν άκρως εποχιακό, διουρητικό χυμό που «χτυπά» στο συσσωρευμένο λίπος, βοηθώντας μας να αποβάλλουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας. Συστατικά του; Το καρπούζι, το αγγούρι, το λεμόνι και το μέλι. Σα να λέμε… πάρτυ βιταμινών!

Οι celebrities το λατρεύουν! Αυτό το vegan πρωτεϊνούχο smoothie με καφέ θα σου αλλάξει τα πρωινά

Τα υλικά και η δοσολογία

• 2 φλιτζάνια καρπούζι σε μικρά κομματάκια
• Μισό ψιλοκομμένο αγγούρι
• 1 κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού ή lime ή γκρέιπφρουτ
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι 5 – 6 παγάκια

Εκτέλεση

Αφαιρούμε τα κουκούτσια από το καρπούζι και τα σπόρια από το αγγούρι, ξεφλουδίζουμε προσεκτικά, κόβουμε σε κομματάκια και τοποθετούμε όλα μας τα υλικά στο μπλέντερ. Μαζί και τα παγάκια.

Χτυπάμε σε χαμηλή ταχύτητα για μερικά δευτερόλεπτα μέχρι το μείγμα μας να ομογενοποιηθεί.

Μετά από αυτό, θα είσαι ενυδατωμένη όλη την υπόλοιπη μέρα.