Jennifer Lopez: Χάρη σε αυτή τη δίαιτα των 10 ημερών κατάφερε να χάσει μέχρι και το τελευταίο περιττό κιλό
Feb 17, 2019
Ανέκαθεν είχε ένα από τα πιο θελκτικά κορμιά του red carpet, με τις αυξομειώσει στο βάρος της να μην την απασχολούν ποτέ ιδιαίτερα. Η Jennifer Lopez, άλλωστε, ως μητέρα δύο παιδιών γνωρίζει καλά πως το να ταλαιπωρεί μια γυναίκα τον οργανισμό της με εξαντλητικές δίαιτες είναι ό,τι χειρότερο και για τον μεταβολισμό αλλά και για την ψυχολογία της.
Σήμερα, στα 49 τα χρόνια, μοιάζει να έχει βρει για τα καλά το κλειδί στην επιτυχία αφού το κορμί της είναι πιο αδύνατο και καλογυμνασμένο από ποτέ. Και όλα αυτά χωρίς να στερηθεί τις juicy καμπύλες της που εδώ και χρόνια είναι το σήμα κατατεθέν της.
Η σχέση της με τον Alex Rodriguez την έχει εθίσει για τα καλά στο ευ ζην, με την ίδια να έχει καταφέρει να ισορροπήσει τόσο σε διατροφικό επίπεδο όσο και σε ό,τι αφορά στις καθημερινές της προπονήσεις της.
Όπως παραδέχτηκε, όμως, τα τελευταία της περιττά κιλά κατάφερε να τα χάσει με μία πολύ συγκεκριμένη δίαιτα. Πρόκειται για ένα διατροφικό πλάνο διάρκειας 10 ημερών από το οποίο αποκλείονται εντελώς οι υδατάνθρακες και η ζάχαρη.
Σου ακούγεται ακατόρθωτο; Κι όμως, δεν είναι. Δύσκολο ναι, όχι όμως μη υλοποιήσιμο.
Συγκεκριμένα, η JLo παραδέχτηκε πως η δυσκολότερη μέρα για εκείνη ήταν η δεύτερη, καθώς οργανισμός της ζητούσε έντονα τροφές με υδατάνθρακα και ζάχαρη.
Η ίδια δεν ενέδωσε γνωρίζοντας πως 10 ημέρες αποχής ήταν ό,τι πρέπει για αποτοξίνωση και «στέγνωμα» του κορμιού της. Κατά τη διάρκεια του 10ήμερου αυτού πλάνου μπορείς να τρως ό,τι θέλεις εκτός από τα δύο… απαγορευμένα, σε φυσιολογικές όμως μερίδες. Τα ροφήματα επιτρέπονται αλλά σκέτα, ενώ είναι σημαντικό να ενυδατώνουμε τον οργανισμό ας με πολλά υγρά και κυρίως μεγάλες ποσότητες νερού.
Μετά το τέλος του προγράμματος, που οι υδατάνθρακες και η ζάχαρη θα μπουν ξανά στη ζωή μας, θα παρατηρήσουμε πως ο οργανισμός μας δεν θα τα λαχταρά το ίδιο.
Γι’ αυτό, καλό θα ήτα να μειώσουμε σημαντικά της ποσότητες που προσλαμβάνουμε. Η Jenny, δήλωσε πως δεν πεινούσε όσο πριν, ενώ οι λιγούρες ήταν λιγότερο συχνές.
Όσο για τα αποτελέσματα; Σχεδόν απίστευτα, κυρίως αν βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας και φροντίσουμε να μην το παρακάνουμε με τις ποσότητες φαγητού και τις παρασπονδίες σε γενικότερα πλαίσιο.
