To μυστικό διατροφής της Sharon Stone: Έτσι παραμένει σε φόρμα στα 61 της χρόνια

Μεσουράνησε τη δεκαετία των ‘90s και μέχρι σήμερα θεωρείται μία από τις πιο ποθητές γυναίκες που περπάτησαν ποτέ στο κόκκινο χαλί. Και όπως αποδεικνύεται, η Sharon Stone δεν τα κατάφερε τυχαία.

Έχοντας κλείσει αισίως τα 61 της χρόνια, δηλώνει συμφιλιωμένη με τον χρόνο που περνά και παρά το γεγονός πως έχει πει το «ναι» στις βελτιωτικές κινήσεις στο πρόσωπό της, σε καμία περίπτωση δεν έχει προβεί σε υπερβολές.

«Μεγαλώνω», έχει δηλώσει, τονίζοντας πως είναι στο χέρι κάθε γυναίκας να βοηθήσει τον εαυτό της να ωριμάσει «γλυκά».

Νόστιμο και υγιεινό! Το καλύτερο smoothie για αποτοξίνωση και «καθαρό» συκώτι

Σύμφωνα με την ίδια, τη σημερινή της εικόνα την οφείλει σε μεγάλο βαθμό στη διατροφική της ρουτίνα, από την οποία έχει αποκλείσει συγκεκριμένα ροφήματα και προσθέσει τροφές που μπορεί να μην φημίζονται για τη γεύση τους, αποδεδειγμένα όμως μόνο καλό κάνουν στον οργανισμό μας.

Πώς τα καταφέρνει τελικά;

Από το διατροφικό της πλάνο έχουν αποκλειστεί δύο πράγματα: Το αλκοόλ και η καφεΐνη, την οποία δεν λαμβάνει ούτε μέσω του αγαπημένου της τσαγιού, το οποίο διαλέγει πάντα αγνό.

Όσον αφορά στο αλκοόλ, αν και ουδέποτε υπήρξε λάτρης, πήρε την απόφαση να στερηθεί ακόμα και αυτά τα δύο – τρία ποτηράκια που μπορεί να κατανάλωνε στο παρελθόν κατά τη διάρκεια των εμφανίσεών της σε επίσημα events.

Πλέον όλα της τα ροφήματα είναι ντεκαφεϊνέ και virgin. Όσον αφορά στα γεύματα που προτιμά, φροντίζει πάντα να κάνει συνδυασμούς που της εξασφαλίζουν την πρόσληψη όλων των απαραίτητων για την καλή λειτουργία του οργανισμού της στοιχείων. Εδώ και χρόνια ακολουθεί μια διατροφή χαμηλών υδατανθράκων με βάση τα φρούτα, τα λαχανικά και τις άπαχες πρωτεΐνες, με τις επεξεργασμένες τροφές να μην έχουν θέση.

Ο κανόνας «80-20»: Μια αλήθεια που πρέπει να γνωρίζεις αν θέλεις να χάσεις κιλά

Ως βάση των γευμάτων της, έχει το στήθος κοτόπουλου αλλά και τα θαλασσινά, τα οποία συνοδεύει με σαλάτες με λίγο αγνό ελαιόλαδο και χωρίς υπερβολές στο αλάτι.

Όλες οι τροφές που επιλέγει έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, με την κινόα να αποτελεί μία από τις αγαπημένες της. Τέλος, λέει το «ναι» και στους ξηρούς καρπούς ως δεκατιανό ή απογευματινό, με την προϋπόθεση αυτοί να μην είναι αλατισμένοι.

Αν κρίνουμε, πάντως, από το αποτέλεσμα, δεν τα κατάφερε και άσχημα η Sharon…