Θωράκισε τον οργανισμό σου χωρίς έξτρα θερμίδες με το φρούτο – θαύμα του φθινοπώρου

Το καλοκαίρι μας αποχαιρέτησε και σιγά σιγά καλούμαστε να αφήσουμε πίσω τις δροσερές γεύσεις των φρούτων της εποχής.

Τους μήνες που θα ακολουθήσουν στο ψυγείο μας δεν θα βρίσκουμε πια τις αγαπημένες μας φέτες καρπούζι και πεπόνι, πράγμα που σημαίνει πως θα πρέπει να βρούμε τρόπο να προσλαμβάνουμε τις ίδιες θρεπτικές ουσίες καταναλώνοντας διαφορετικά φρούτα που μπορούμε να βρούμε τους φθινοπωρινούς και τους χειμερινούς μήνες. 

Τα φρούτα, άλλωστε, είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργεία του εντερικού μας συστήματος αλλά και του οργανισμού μας στο σύνολό του, καθώς τον «βομβαρδίζουν» με πληθώρα βιταμινών, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Όλα είναι απαραίτητα, το καθένα για διαφορετικούς λόγους. 

Υπάρχει, όμως, ένα πολύ συγκεκριμένο το οποίο δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να λείπει από το εβδομαδιαίο μας πλάνο, καθώς είναι πλούσιο -μεταξύ άλλων- σε βιταμίνες Α, C (σε περισσότερη ποσότητα ακόμα και από το πορτοκάλι) και Ε, φολικό οξύ, κάλιο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο και Ω-3 λιπαρά. Οι θερμίδες του; Μόλις 42.

[[{"fid":"26593","view_mode":"default","fields":{"format":"default","alignment":"","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false},"link_text":null,"type":"media","field_deltas":{"2":{"format":"default","alignment":"","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false}},"attributes":{"class":"media-element file-default","data-delta":"2"}}]]

Ο λόγος για το εξωτικό ακτινίδιο το οποίο όχι μόνο μας γεμίζει ενέργεια, μα επιπλέον βοηθά πολύ στη καταπολέμηση τις δυσκοιλιότητας, την υγιή όψη του δέρματός μας και την καλή λειτουργεία της καρδιάς.

Πρόκειται για έναν πραγματικό διατροφικό θησαυρό που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να τον απολαμβάνουμε καθημερινά είτε ως σνακ, είτε σε μορφή χυμού ή ακόμα και μέσα στις σαλάτες μας.

Αξίζει και με το παραπάνω.