Το 10λεπτο πρόγραμμα για άμεση ανόρθωση γλουτών που αξίζει να ακολουθήσεις

Το καλοκαίρι μπορεί να μας αποχαιρέτησε για τα καλά, οι λόγοι όμως για να προσπαθούμε για το άψογο αποτέλεσμα στο κορμί μας δεν στερεύουν. 

Τι καλύτερο από ένα καλογυμνασμένο σώμα που θα μας κάνει να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας και γεμάτες αυτοπεποίθηση, έτοιμες να φορέσουμε κάθε σύνολο που μας αρέσει χωρίς να αμφιβάλλουμε για το κατά πόσο μας κολακεύει;

Η ανασφάλεια δεν κάνει καλό στην ψυχολογία κανενός, σωστά;

Με τις ασκήσεις για το κάτω μισό του κορμιού μας με έμφαση στην ανόρθωση των γλουτών που μας προτείνει η δημοφιλής trainer και instagrammer Anna Renderer θα το πετύχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα και με το παραπάνω. 

Σύμφωνα με την ίδια, με 10 λεπτά καθημερινής άσκησης και στοχευμένες ασκήσεις που «χτυπούν» στο συσσωρευμένο λίπος μπορείς να δεις τα πόδια και τους γλουτούς σου να «μεταμορφώνονται», με τα στενά jeans και τα κολάν να γίνονται οι νέοι καλύτεροί σου φίλοι τον χειμώνα που μας έρχεται. 

Τα τέλεια πόδια και οι ανορθωμένοι, σφριγηλοί γλουτοί είναι ένα μόλις βήμα μακριά σου. 

Ξεκίνα σήμερα κιόλας.