Το 10λεπτο πρωινό πρόγραμμα που θα σε γεμίσει ενέργεια

Κυριακή, Ιανουάριος 21, 2018 - 09:00

Υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου από μια προπόνηση που θα σε γεμίσει ενέργεια και θα ανεβάσει τη διάθεσή στο στα ύψη;

Πριν σκεφτείς οτιδήποτε άλλο, αξίζει να έχεις στο μυαλό σου ότι είναι αποδεδειγμένο πως η πρωινή γυμναστική κάνει θαύματα όσον αφορά στα επίπεδα στρες που μειώνονται κατά πολύ αλλά και τις ορμόνες της ευτυχίας που «ξυπνούν», φτιάχνοντας σου τη διάθεση για όλη την υπόλοιποι ημέρα. 

Γι’ αυτό, αξίζει να βάλεις στην πρωινή ρουτίνα σου λίγη άσκηση, προκειμένου να εξασφαλίσεις εκτός από ένα σφιχτό, καλογυμνασμένο κορμί και ένα τεράστιο χαμόγελο που δε θα σε εγκαταλείψει μέχρι να πέσεις για ύπνο. 

Εκεί ακριβώς στοχεύει και το δεκάλεπτο πρόγραμμα πρωινής Yoga που έκανε την εμφάνισή του στο YouTube, το οποίο έχει αποσπάσει θετικότατα σχόλια από τις γυναίκες που το δοκίμασαν.  Πρόκειται για ένα workout ειδικά σχεδιασμένο για αρχάριες, που μας βάζει για τα καλά στο κλίμα του συγκεκριμένου είδους γυμναστικής, χωρίς όμως να εξαντλεί τον οργανισμό μας. 

Εμείς, πάντως, εθιστήκαμε! 

Δεν έχεις παρά να το δοκιμάσεις…

 

instagram @lime_and_life

Camera, a save button for the minds eye #camera #photography #eyes #soul #bliss #retro #vintage #retrosoul #pic #strikeapose #moments #remember #memory #LimeLife #cyprus Peace, Love and #icecream #sweet #sugar #meltme #foodforsoul #instataste #chocolate #choco #chocoholic #foodgasm #LimeLife #cyprus Be a sinner and sin strongly #sin #sinner #sweet #sweetdream the best #cheesecake ever #lemoncurd #lemoncheesecake #sugar #sweettooth #foodporn #foodies #foodinstagram #instataste #amsterdam #placetobe by @cheesycakesofficial #limelife #scared to #jump❓  No way❗️#limelife #cyprus #quotes Kindness is a language which the deaf can hear and the blind can see #quotes #quoteoftheday #kindness #love #bliss #openyourheart #limelife #cyprus