7 πρωινές συνήθειες που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ για ποιο λόγο αν και προσέχεις τη διατροφή σου δυσκολεύεσαι τόσο να χάσεις βάρος; 

Όπως φαίνεται, η ισορροπημένη διατροφή και οι στερήσεις δεν αρκούν για να αποκτήσουμε το κορμί που τόσο επιθυμούμε, αφού όπως φαίνεται υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά το βάρος μας. 

Ένας από αυτούς είναι η πρωινή μας ρουτίνα. Πόσο σίγουρη είσαι ότι ξεκινάς σωστά την ημέρα σου βοηθώντας τον οργανισμό σου να είναι σε εγρήγορση και να μεταβολίζει συνεχώς για πολλές πολλές ώρες μετά το ξύπνημά σου; 

Πριν βιαστείς να απαντήσεις, επιβάλλεται να ενημερωθείς για τα λάθη που οι περισσότερες από εμάς κάνουμε ήδη από τις πρώτες πρωινές ώρες. Είναι πολλά και ορισμένα εξ’ αυτών πιθανότητα ούτε περνούσαν από το μυαλό σου. Και σε καμία περίπτωση δεν αφορούν όλα στη διατροφή σου. 

Ποια είναι, όμως, τα μεγαλύτερά σου σφάλματα (και τα δικά μας, μη νομίζεις!) σύμφωνα με τους ειδικούς; 

•    Αρνείσαι να φας ένα χορταστικό πρωινό
•    Δεν περπατάς στον ήλιο
•    Ξεχνάς να πιείς ένα μεγάλο ποτήρι νερό με το που ξυπνάς
•    Δεν αθλείσαι
•    Κρατάς τις νοστιμιές για το μεσημεριανό ή το δείπνο σου
•    Διαβάζεις τα νέα της ημέρας
•    Υποτιμάς τη βοήθεια του κατοικιδίου σου

Γιατί οι συνήθειες αυτές κάνουν τόσο κακό στο βάρος σου; 

Η απάντηση στο βίντεο του BrightSide που αξίζει να παρακολουθήσεις.

P.S. Κράτα σημειώσεις.