Booty burn workout σε 7 λεπτά γίνεται; Γίνεται και είναι απολαυστικότατο

Τρίτη, Ιανουάριος 8, 2019 - 09:45

Τι θα έλεγες για ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα εκγύμνασης γλουτών που υπόσχεται να σου χαρίσει τα πιο σφριγηλά, σφιχτά και καλογυμνασμένα οπίσθια;

Και όλα αυτά χωρίς καν να χρειαστεί να πας στο γυμναστήριο; Ειδυλλιακό, σωστά; Πράγματι. Γι’ αυτό και το βίντεο της συγκεκριμένης προπόνησης του αγαπημένου μας καναλιού στο YouTube «Blogilates» έχει γίνει ανάρπαστο.

Το συγκεκριμένο διαδικτυακό κανάλι μας έχει συνηθίσει σε άκρως δελεαστικές προτάσεις γυμναστικής, γι’ αυτό και είμαστε βέβαιες πως το workout αυτό με την υπογραφή της trainer Cassey Ho, δεν θα αποτελέσει εξαίρεση.

7 λεπτά είναι αρκετά για να ολοκληρώσεις την προπόνησή σου, η οποία περιλαμβάνει ασκήσεις ειδικά στοχευμένες στην περιοχή των γλουτών μεταξύ των οποίων οι sleeping baby circles, kneeling attitude pulse και mermaid leg raise.

Η ιδιαιτερότητά του; Πρέπει να βγει εις πέρας… χωρίς διάλειμμα.

Σα να λέμε πως επί 7 ολόκληρα λεπτά δεν θα πάρεις ανάσα. Όσο τρομακτικό κι αν ακούγεται, έχει απίστευτα αποτελέσματα καθώς πέρα από τους μύες τους οποίους επιστρατεύει, ενεργοποιεί και τον μεταβολισμό μας, με αποτέλεσμα να εξακολουθούμε να καίμε θερμίδες ακόμα και μετά το τέλος της προπόνησής μας.

Είσαι έτοιμη;

 

instagram @lime_and_life

Dreamy & Creamy!
«Φωλιές» με τυρί ricotta, φρέσκα berries και μόνο 80 θερμίδες! #phyllo #ricotta #berries #dessert #cookbook
#recipe ➡️ Link in bio @lime_and_life Njoy the weekend with the people you love! 🌲🌳🌿
#weekendmode #relax #breathe #njoy #smile #nature #troodos #mountain Coffee Table Grouping...
#interior #deco #ideas #coffeetables #matchymatchy #atmospheric #neutral #homey It’s an “ADD TO CART” kinda day... #hellofriday #oh #weloveyou #weekendloading #bestwaytostarttheday #freshlybaked #cakes @tastezest #nicosia Love is the answer... #loveistheanswer #art #modernart #gallery #bondstreet #london #einsteinknowsbest #quotes #quotesforlife