Celebrity personal trainer αποκαλύπτει τη μία και μοναδική άσκηση για γραμμωμένα χέρια
Mar 04, 2019
Πόσες φορές έχεις σκεφτεί πως η εικόνα των χεριών σου δεν είναι αυτή που θα ήθελες να βλέπεις φορώντας τα αγαπημένα σου strapless φορέματα ή το μαγιό σου;
Η εκγύμναση του upper body περιλαμβάνει σαφώς και το κεφάλαιο «χέρια», το οποίο όμως πολλές φορές αφήνουμε σε δεύτερη μοίρα. Πολύ κακώς θα λέγαμε!
Τώρα, έρχεται η celebrity personal trainer, Simone De La Rue, να επανορθώσει παρουσιάζοντας μας την άσκηση – κλειδί για άψογα, καλογυμνασμένα χέρια.
Πρόκειται για άσκηση η οποία γυμνάζει εξαιρετικά τους μύες της περιοχής –κυρίως δικέφαλους και δελτοειδείς-, βοηθώντας μας να μειώσουμε και τους πόντους, κάνοντας μπράτσα και ώμους να φτάνουν την καλύτερη δυνατή τους κατάσταση. Θα χρειαστείς μόνο ένα λάστιχο.
Η ίδια η trainer μας δείχνει βήμα – βήμα πώς να την εκτελέσουμε σωστά για άμεσα αποτελέσματα.
Hint: Η συγκεκριμένη άσκηση βοήθησε και τη Jennifer Garner να αποκτήσει τα καλογυμνασμένα χέρια που απολαύσαμε στην ταινία «Peppermint».
Μετά από αυτό πώς να πούμε όχι;
