Δοκίμασε το! Πόδια και κοιλιακοί στα καλύτερά τους με workout διάρκειας 20 λεπτών

Μπορεί το καλοκαίρι να αργεί, αλλά η γυμναστική παραμένει στην ημερήσια διάταξη. 

Αυτό σημαίνει ότι η προπόνησή μας δεν έχει τον παραμικρό λόγο να μείνει πίσω. Και τι καλύτερο από ένα full body πρόγραμμα με έμφαση στα πόδια και τους κοιλιακούς; 

Το νέο βίντεο του Popsugar με την υπογραφή της δημοφιλούς Lindsey Harrod παρουσιάζει το ιδανικό πρόγραμμα για να παραμείνουμε fit και μετά το τέλος του καλοκαιριού. Με μόλις 20 λεπτά προπόνηση ημερησίως. 

Έντονο μα πολύ αποτελεσματικό, το workout αυτό σε καλεί να δουλέψεις με όλους τους μύες του κορμιού σου, προκειμένου να γυμνάσεις τις δύσκολες περιοχές, να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να κάψεις όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος. Κάτι ιδιαιτέρως σημαντικό στα προγράμματα που επιλέγουμε. 

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα στρώμα γυμναστικής και την όρεξή σου για δουλειά! 

Αξίζει η προσπάθεια, δεν νομίζεις;