Η «μαγική» άσκηση με την οποία καις 320 θερμίδες το μισάωρο

Τι θα έλεγες αν μάθαινες πως υπάρχει μία πολύ συγκεκριμένη μέθοδος γυμναστικής που σου εξασφαλίζει την απώλεια 320 θερμίδων ανά μισή ώρα προπόνησης;

«Πολύ καλό για να είναι αληθινό», είναι πιθανότατα η πρώτη σου σκέψη. Να που, όμως, πέφτεις έξω!

Στην πραγματικότητα όχι μόνο υπάρχει, μα έχεις ακούσει το όνομά της ουκ ολίγες φορές, χωρίς ωστόσο να έχεις συνειδητοποιήσει το πόσο καλό κάνει στο κορμί σου. Όλα αυτά βέβαια στην περίπτωση που δεν έχεις ποτέ υποκύψει στη γοητεία της zumba!

Η «μαγική» συνταγή της δημοφιλέστατης zumba περιλαμβάνει στοιχεία αερόμπικ, χορών και πολεμικών τεχνών, δίνοντας σου την δυνατότητα εκτός από το να περάσεις καλά, να εκτονωθείς και να βγεις από την αίθουσα με ένα χαμόγελο μέχρι τα αυτιά, να κάψεις και με απίστευτη ευκολία κάτι λιγότερο από 500 θερμίδες το 45λεπτο.

Αξίζει να σημειωθεί πως η συγκεκριμένη προπόνηση έχει αποδειχθεί ιδανική για την καύση λίπους, ενώ ξεπερνά σε κάψιμο θερμίδων ακόμα και το γρήγορο ποδήλατο (spinning), το οποίο μας εξασφαλίζει την απώλεια 250 θερμίδων τη για κάθε μισή ώρα άσκησης. 

Χρειάζεται να πούμε κάτι παραπάνω; Σπεύσατε κορίτσια!

Και καλά θα περάσετε και τις θερμίδες σας θα κάψετε.