Μείωσε το λίπος στο κάτω μέρος της πλάτης και τη μέση με το πιο απλό workout

Είναι στη γυναικεία φύση όσα κιλά κι αν χάνουμε, το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς και της μέσης να αποδεικνύεται τρομερά δύσκολο να μειωθεί.

Κάτι οι ορμόνες και κάτι οι στερήσεις που θα πρέπει να υπομείνουμε για να πετύχουμε τον στόχο μας, καθιστούν το έργο μας πολύ δύσκολο, με πολλές από εμάς να καταλήγουμε να συμβιβαζόμαστε με την ιδέα πως κοιλίτσα και η μέση μας δεν θα αποκτήσουν ποτέ τη μορφή που ονειρευόμαστε. Μέγα λάθος!

Γιατί στην πραγματικότητα, σε ό,τι αφορά στο κορμί μας, δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορούμε να πετύχουμε. Αρκεί να υπάρχει όρεξη και πειθαρχεία τόσο στο πρόγραμμα διατροφής μας –από το οποία θα πρέπει να λείπουν τα κακά λιπαρά και η ζάχαρη- όσο και σε αυτό της γυμναστικής.

Σου θυμίζουν κάτι όλα αυτά;

Αν ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία γυναικών που δεν έχουν καταφέρει ακόμα να ξεφορτωθούν το λίπος από τις συγκεκριμένες περιοχές, δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τα tips του νέου προγράμματος γυμναστικής που έκανε την εμφάνισή του στο διαδίκτυο.

Η συνήθεια στην οποία πρέπει να πεις το «ναι» μετά από κάθε γεύμα για να χάσεις βάρος

Το workout αυτό υπόσχεται να εξαφανίσει τα back rolls και να χαρίσει στο σώμα σου την όψη που επιθυμείς.

Extra tip: Συνδύασε το με ένα μίνι πρόγραμμα αερόβιας άσκησης για ακόμα καλύτερα και σαφώς γρηγορότερα αποτελέσματα.