Οι 5 καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών που γίνονται (και) στο σαλόνι σου

Κυριακή, Ιανουάριος 7, 2018 - 10:30

Το να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου δεν είναι πια κάτι τόσο σύνθετο, καθώς οι διασημότεροι personal trainers έχουν κατά καιρούς αποκαλύψει μερικά από τα πιο αποτελεσματικά «μυστικά» τους και παρουσιάσει τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε και αδυνατούμε να πετύχουμε την κοιλιά που ονειρευόμαστε. 

Μετά από όλα αυτά, δεκάδες προγράμματα γυμναστικής για κάθε σωματότυπο και ηλικία κάνουν καθημερινά την εμφάνισή τους στο YouTube, καλώντας μας να τα δοκιμάσουμε, να τα αξιολογήσουμε και στην περίπτωση που μείνουμε ικανοποιημένες, να τα εντάξουμε στην καθημερινότητά μας. 

Το βίντεο που ξεχώρισε την τελευταία εβδομάδα, παρουσιάζει τις 5 καλύτερες ασκήσεις για την ενδυνάμωση των κοιλιακών μας, το οποίο υπόσχεται να μας βοηθήσει να γυμναστούμε ακόμα και από την άνεση του καναπέ μας. 

Το μόνο που θα χρειαστούμε είναι μια fitball (την οποία επιβάλλεται να προμηθευτούμε αν θέλουμε να μπούμε σε σταθερό πρόγραμμα) και την καλή μας διάθεση να διαπρέψουμε!

Το καλύτερο όλων; Οι συγκεκριμένες ασκήσεις δεν είναι ιδιαιτέρως γνωστές γι’ αυτό και το συγκεκριμένο βίντεο αξίζει την προσοχή μας. 

Να και κάτι καινούργιο για το οποίο αξίζει να ενημερωθούμε.

Είστε έτοιμες κορίτσια;

 

instagram @lime_and_life

Και #vitamine και #sea #summer2018 #instagood #picoftheday #instamoment #artsy #vsco #cyprus #limelife Μία ημέρα στα Λεύκαρα... cause life is about moments #trip #travel #instatravel #instamoments #instagood #bliss #instafashion #fashion #dress #streetstyle #lefkara #cyprus #limelife ❗️check 🔝bio❗️ Camera, a save button for the minds eye #camera #photography #eyes #soul #bliss #retro #vintage #retrosoul #pic #strikeapose #moments #remember #memory #LimeLife #cyprus Peace, Love and #icecream #sweet #sugar #meltme #foodforsoul #instataste #chocolate #choco #chocoholic #foodgasm #LimeLife #cyprus Be a sinner and sin strongly #sin #sinner #sweet #sweetdream the best #cheesecake ever #lemoncurd #lemoncheesecake #sugar #sweettooth #foodporn #foodies #foodinstagram #instataste #amsterdam #placetobe by @cheesycakesofficial #limelife