Οι 6 ασκήσεις για σφριγηλούς γλουτούς που θα σε κάνουν να ξεχάσεις όσα ήξερες

Η περιοχή των γλουτών είναι μία από εκείνες που προβληματίζουν σε μεγάλο βαθμό τις γυναίκες που αγαπούν το fitness.

Κι αυτό διότι παρά την έντονη γυμναστική, τα αποτελέσματα συχνά δεν είναι αυτά που θα περιμέναμε έχοντας καταβάλει τόση προσπάθεια. 

Τι φταίει και δυσκολευόμαστε τόσο να αποκτήσουμε τα οπίσθια των δημοφιλών fitness bloggers και πώς μπορούμε να εντοπίσουμε τις ασκήσεις που θα κάνουν πραγματικά τη διαφορά στο δικό μας σώμα; 

Η αγαπημένης μας instructor, Abby Pollock, έχει (ξανά) τη λύση στο πρόβλημά μας. 

Σε ένα από τα νέα της workouts στο κανάλι της στο YouTube, μοιράζεται μαζί μας τις 6 ασκήσεις  που αποδεδειγμένα «πιάνουν» τους μύες της συγκεκριμένης περιοχής, σμιλεύοντας και ανορθώνοντας τους γλουτούς μας στο σωστό χρόνο και χωρίς να αισθανόμαστε πως πασχίζουμε δίχως αποτέλεσμα. 

6 ασκήσεις και σωστή τεχνική: Το μυστικό της επιτυχίας! Η ίδια, μας δείχνει ακόμα τη διαφορά του σωστού και του λάθους, αποφασίζοντας να μας υποδείξει τις ασκήσεις που επιμένουμε να προτιμούμε θεωρώντας πως θα μας βοηθήσουν αλλά… δεν εγγυώνται το αποτέλεσμα, μιας και τα λάθη σε αυτές είναι πάρα πολύ συχνά. 

«Σταμάτα να κάνεις αυτά τα λάθη», μας λέει καλώντας μας να πούμε το «ναι» στις ασκήσεις που έχει εκείνη να μας προτείνει, με τις φανατικές ακολούθους της να την αποθεώνουν. 

Ε δεν μπορεί, κάτι θα ξέρουν…