Το πανάρχαιο γιαπωνέζικο μυστικό για κάψιμο λίπους
Dec 20, 2017
Οι Γιαπωνέζοι ισχυρίζονται πως έχουν εντοπίσει τη μαγική συνταγή. Μια μέθοδος λοιπόν από τα σοφά βάθη της Ιαπωνίας είναι αυτή που υπόσχεται να μας βοηθήσει να χάσουμε περιττό λίπος και να βρούμε τη φόρμα μας.
Ο ηθοποιός Miki Ryosuke ισχυρίζεται πως έχασε 13 κιλά και η μέση του μίκρυνε κατά 12 εκ. κάνοντας μια άσκηση που του είπε ο γιατρός, όταν τον επισκέφτηκε με πόνους στη μέση. Ποια είναι αυτή η άσκηση; Αναπνοές, μα όχι απλά, σε κάποια ορισμένη στάση και για συγκεκριμένο χρόνο.
Αρκετοί γιατροί υποστηρίζουν ότι οι σωστές αναπνοές βοηθάνε στην απώλεια βάρους γιατί το οξυγόνο που μπαίνει στο σώμα μας ενισχύει το κάψιμο λίπους (το οποίο αποτελείται από οξυγόνο, διοξείδιο του άνθρακα και υδρογόνο). Όταν λοιπόν το οξυγόνο φτάσει στα λιποκύτταρα τα διασπά πιο εύκολα άρα καίμε περισσότερο λίπος.
Η άσκηση είναι η εξής:
(για 2-10 λεπτά)
- Στάσου όρθια με το ένα πόδι μπροστά από το άλλο.
- Σφίξε τους γλουτούς και ρίξε το βάρος σου στο πίσω πόδι.
- Ξεκίνα να εισπνέεις αργά για 3 δευτερόλεπτα και ταυτόχρονα σήκωσε τα χέρια σου πάνω από το κεφάλι.
- Ξεκίνα να εκπνέεις δυνατά για 7 δευτερόλεπτα τεντώνοντας όλους τους μύες του σώματός σου
