Το πιο αποτελεσματικό workout για φυσική ανόρθωση στήθους

Υπάρχουν δεκάδες ασκήσεις για κοιλιακούς, μηρούς, γλουτούς, χέρια και πλάτη. Τι συμβαίνει, όμως, με το στήθος μας;

Ως ένα από τα πιο δύσκολα όσον αφορά στην εκγύμνασή τους σημεία του κορμιού μας, δεν θα μπορούσε παρά να αξίζει την προσοχή μας και με το παραπάνω. 

Μερικές στοχευμένες ασκήσεις είναι αρκετές για να βελτιώσουμε την εικόνα του στήθους μας, πετυχαίνοντας την επιθυμητή ανόρθωση και τη σφριγηλότητα που θα μας κάνουν να αισθανόμαστε άνετα ακόμα και φορώντας τα πιο εφαρμοστά outfits!

Δεν έχεις κανέναν λόγο να ντρέπεσαι, λοιπόν, να ζητήσεις από τον γυμναστή σου να σου προτείνει μερικές δοκιμασμένες και αποτελεσματικές ασκήσεις για τη συγκεκριμένη περιοχή, την οποία επιβάλλεται να φροντίζεις με τον ίδιο τρόπο που προσέχεις την εικόνα των ποδιών και της κοιλίτσας σου. 

Μέχρι τότε, το δημοφιλές αυτό πρόγραμμα -μέρος του οποίου μπορείς να εκτελέσεις και μόνη σου στο σπίτι χρησιμοποιώντας τα βαράκια σου- θα σου λύσει τα χέρια.

Όπως θα παρατηρήσεις, οι ασκήσεις που προτείνει η ειδικός δεν είναι δύσκολες, πράγμα που σημαίνει πως με λίγη προσοχή μπορούν να εκτελεστούν και από αρχάριες. 

Πώς να μην το αγαπήσεις αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής που θα κάνει το στήθος σου να πάρει –κυριολεκτικά- τα πάνω του;