Προσπαθείς αλλά δεν χάνεις κιλά; Η διατροφολόγος της Margot Robbie σου αποκαλύπτει τον λόγο

Κεφάλαιο «δίαιτα». Προσπαθείς πολύ να χάσεις βάρος, στερείσαι τα αγαπημένα σου εδέσματα και ανυπομονείς για τη στιγμή που θα μπεις ξανά στο αγαπημένο σου τζιν παντελόνι. Η στιγμή αυτή, όμως, αργεί. Αργεί πολύ. 

Και κάπου εκεί αρχίζεις να αναρωτιέσαι: Τελικά τι κάνεις λάθος και αν και προσέχεις πολύ τη διατροφή σου τα περιττά κιλά δεν χάνονται; 

Η απάντηση ήρθε δια στόματος της διατροφολόγου της Margot Robbie, Dana James, η οποία υποστηρίζει πως υπάρχουν πολύ συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους το σώμα μας δεν ανταποκρίνεται στην προσπάθειά μας να απαλλαγούμε από τα κιλά που εμείς θεωρούμε περιττά.

Να λοιπόν που δεν φταίει πάντα ο μεταβολισμός μας. Η γυναίκα στην οποία η εντυπωσιακή Margot χρωστά το υπέροχο κορμί της, μας παρουσιάζει τους παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος μας, στους οποίους δεν είχε καν πάει το μυαλό μας.

Η έλλειψη ύπνου

Ήξερες ότι το να μην κοιμάσαι αρκετά αυξάνει την όρεξή σου για φαγητό; Και σύμφωνα με τους ειδικούς, ο κουρασμένος σου οργανισμός δεν ζητά ό,τι κι ό,τι, αλλά υδατάνθρακες και λιπαρά! Μην ξεχνάς: Ο ποιοτικός ύπνος είναι το παν. Φρόντισε να συμπληρώνεις οπωσδήποτε 7 ώρες στο κρεβάτι σου.

Ορμονικές διαταραχές

Τι κι αν ο θυροειδής είναι ο συνήθης ύποπτος σε ζητήματα βάρους; Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί για τα προβλήματα κιλών να ευθύνονται πολλές ορμόνες μεταξύ των οποίων η ινσουλίνη, η λεπτίνη, η γλυκαγόνη, η κορτιζόλη, η γκρελίνη, η αδρεναλίνη, τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη. Οι εξετάσεις κρίνονται απαραίτητες. 

Άσχημη ψυχολογική κατάσταση

Δεν χάνουν όλοι κιλά όταν βρίσκονται σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση. Υπάρχει και η κατηγορία εκείνων που… παίρνουν. 
Η λύση στα προβλήματά μας πολλές φορές βρίσκεται στα τσιμπολογήματα τα οποία εσύ μπορεί να θεωρείς «αθώα» αλλά η αλήθεια είναι πολύ διαφορετική.

«Όταν οι ερευνητές εξέτασαν παχύσαρκους ασθενείς που είχαν προγραμματιστεί για βαριατρική χειρουργική επέμβαση, ανακάλυψαν ότι το 75 % από αυτούς είχαν βιώσει τουλάχιστον μία αρνητική εμπειρία στην παιδική τους ηλικία», σχολίασε η διατροφολόγος.

Προβλήματα εντέρου

«Αν έχετε πρόβλημα με το έντερό σας, κόψτε την γλουτένη και τα γαλακτοκομικά και φέρτε έτσι την ισορροπία», συμβουλεύει η Dana James.
Πόσα από αυτά γνώριζες;