Θα χρειαστείς μόνο δύο βαράκια! Το καλύτερο workout για το στήθος

Η γυμναστική στήθους για τις γυναίκες είναι το ίδιο απαραίτητη με την εκγύμναση όλων των σημείων που θεωρούνται «κλειδί» για την άψογη εμφάνιση του κάτω μισού του κορμιού μας.

Σε καμία περίπτωση, δηλαδή, δεν θα πρέπει να παραλείπεται όσο κι αν θεωρούμε πως οι γλουτοί ή οι μηροί μας θα έπρεπε να έχουν προτεραιότητα. Τα ευχάριστα νέα, είναι πως για πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν απαιτούνται μόνο συγκεκριμένα όργανα του γυμναστηρίου.

Την ίδια δουλειά μπορούμε να κάνουμε χρησιμοποιώντας απλά δύο βαράκια, τα οποία οι περισσότερες από εμάς έχουμε στο σπίτι μας. Και η trainer Hunter Chilton μας δείχνει τον τρόπο.

Η γυμνάστρια μας παρουσιάζει τις 5 ιδανικές ασκήσεις για να «χτίσουμε» τους μύες της περιοχής, τονίζοντας πως η συστηματική προπόνηση μπορεί να αποδειχθεί… αποκάλυψη για το καλοκαιρινό μας στήθος.

Πέντε διαφορετικές ασκήσεις με βαράκια. Πολλές επαναλήψεις. Αυτό είναι το «μυστικό». Με τρία ή τέσσερα σετ των 10 ή 12 επαναλήψεων το συγκεκριμένο πρόγραμμα δεν μας δυσκολεύει καθόλου, γι’ αυτό δεν έχουμε παρά να το δοκιμάσουμε.

Όσο για τις προβολές του στο YouTube; Μέσα σε μερικούς μήνες έχουν αγγίξει τις 70.000.

Καθόλου άσχημα!