Θα πεις όχι; 15λεπτο πρόγραμμα σύσφιξης γλουτών αυστηρά για… τεμπέλες

Μπορεί το καλοκαίρι να πέρασε, δεν παύουμε όμως να αγχωνόμαστε και να θέλουμε το καλύτερο για την όψη των γλουτών μας μέσα από τα κολάν ή τα στενά μας jeans που θα μας κρατήσουν συντροφιά τους επόμενους μήνες. 

Η εκγύμναση της συγκεκριμένης περιοχής δεν είναι ό,τι πιο εύκολο καλούμαστε να φέρουμε εις πέρας, καθώς απαιτεί έντονη άσκηση και τεράστια πειθαρχία. 

Έλα, όμως, που πρόκειται για περιοχή που απασχολεί όλες μας; Γι’ αυτό και το συγκεκριμένο workout δεν θα μπορούσε να μας περάσει αδιάφορο. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα διάρκειας μόλις 15 λεπτών, το οποίο υπόσχεται να γυμνάσει τους γλουτούς μας χωρίς να… στερέψουν οι αντοχές μας, με την περιγραφή του να κάνει λόγοι για ένα workout «αποκλειστικά για τεμπέλες»!

Ανόρθωση και σύσφιξη είναι μόλις μερικά από το οφέλη του εν λόγω προγράμματος, το οποίο μπορεί να απαιτεί μόνο 15 λεπτά ημερησίως, δεν παύει όμως να θεωρείται από τα πλέον αποτελεσματικά σε σχέση με workouts του είδους του. 

Χάνουμε κάτι να δοκιμάσουμε; Σαφώς και όχι. Φοράμε φόρμες και αθλητικά κορίτσια και ξεκινάμε!

Ώρα να χτίσουμε τους γλουτούς που ονειρευόμαστε ακόμα κι αν δεν σκοπεύουμε να φορέσουμε μαγιό σύντομα.