Workout για επίπεδη κοιλιά

Τα θέλετε όλα. Και επίπεδη κοιλιά και να μην πάτε στο γυμναστήριο να λιώσετε στην άσκηση και να μην πεινάσετε.

Μπορείτε; Περίπου…

Λύση στην «βαριέμαι να πάω μέχρι το γυμναστήριο, αλλά έχω όρεξη να ασκηθώ» κατάσταση υπάρχει. Αυτό το workout 13 λεπτών που θα δεις παρακάτω περιλαμβάνει επτά ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι σου, χωρίς γυμναστή, χωρίς να πας στο γυμναστήριο, χωρίς να «ξεβολευτείς» από την οικεία σου.

Κάνε αυτό το προγραμματάκι μία καθημερινή σου συνήθεια και έχεις κάνει ένα σημαντικό βήμα προς το στόχο, την επίπεδη κοιλιά.

Για να την αποκτήσεις, όμως, δεν αρκεί η καθημερινή κατ’ οίκον άσκηση. Θα πρέπει να προσέξεις τη διατροφή του. Όχι να πεινάσεις, αλλά να προσέξεις. Κρίμα δεν είναι να κάνεις αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και να πηγαίνει στράφι ο κόπος σου με μερικά αχρείαστα τσιπς, με αχρείαστες σάλτσες και μαγιονέζες στα φαγητά σου κ.ο.κ.; Κρίμα είναι…