Ξεκίνα σήμερα ασκήσεις στη μπάρα για super γλουτούς

Πέμπτη, Δεκέμβριος 7, 2017 - 11:30

Ναι, οι ασκήσεις στη μπάρα είναι η απόλυτη γυμναστική για τους γλουτούς σου, αν θέλεις να φαίνονται υπέροχοι και σφριγηλοί μέσα από τα μαγιό και τα σέξι εσώρουχά σου.

Ωστόσο, μην ξεχνάμε, πως οι καλοσχηματισμένοι γλουτοί, δεν είναι μόνο ωραίοι για να τους καμαρώνουμε αλλά βελτιώσουν και τη στάση του σώματός σου.

Οι ασκήσεις στη μπάρα, σαν αυτές που κάνει μία μπαλαρίνα είναι ότι χρειάζεσαι για να αποκτήσεις τέλεια και καλοσχηματισμένα οπίσθια.

Την προπόνηση της μπαλαρίνας πλέον τη βρίσκεις στα περισσότερα γυμναστήρια και είναι ιδανική για να χτίσεις δυνατό κορμό, να επιμηκύνεις τους μυς των ποδιών και να αυξήσεις κατά πολύ την ευλυγισία σου.

Αν δεν μπορείς για διάφορους λόγους να παρακολουθήσεις ένα τέτοιο μάθημα, δοκίμασε τις παρακάτω ασκήσεις στο δικό σου πρόγραμμα.

 

 

instagram @lime_and_life

Και #vitamine και #sea #summer2018 #instagood #picoftheday #instamoment #artsy #vsco #cyprus #limelife Μία ημέρα στα Λεύκαρα... cause life is about moments #trip #travel #instatravel #instamoments #instagood #bliss #instafashion #fashion #dress #streetstyle #lefkara #cyprus #limelife ❗️check 🔝bio❗️ Camera, a save button for the minds eye #camera #photography #eyes #soul #bliss #retro #vintage #retrosoul #pic #strikeapose #moments #remember #memory #LimeLife #cyprus Peace, Love and #icecream #sweet #sugar #meltme #foodforsoul #instataste #chocolate #choco #chocoholic #foodgasm #LimeLife #cyprus Be a sinner and sin strongly #sin #sinner #sweet #sweetdream the best #cheesecake ever #lemoncurd #lemoncheesecake #sugar #sweettooth #foodporn #foodies #foodinstagram #instataste #amsterdam #placetobe by @cheesycakesofficial #limelife