Yoga στο σπίτι για αρχάριες; Για πάμε…

Οι διεθνούς φήμης celebrities τάσσονται υπέρ της yoga σε κάθε πιθανή μορφή της, καθώς θεωρείται από τις πιο αποτελεσματικές προπονήσεις για «χτίσιμο» μυών και σωματική χαλάρωση.

Δεν είναι άγνωστο πως βοηθά σημαντικά στην καύση λίπους, καθώς ενεργοποιεί κάθε μυ του σώματός μας, καταφέρνοντας να σμιλέψει το κορμί μας και παράλληλα να μας βοηθήσει να μειώσουμε σημαντικά τα επίπεδα στρες τα οποία εν έτει 2019 κυμαίνονται σε ανησυχητικά επίπεδα.

Τι άλλο να ζητήσουμε;

Το είδος αυτό γυμναστικής αντιμετωπίζεται από τις guru το fitness σαν μια μικρή ιεροτελεστία, με πολλές διάσημες κυρίες να παραδέχονται πως η γνωριμία τους με τη yoga τους άλλαξε τη ζωή. Και το σώμα.

Παιχνίδια στην παραλία για να χάσεις βάρος

Τώρα, ήρθε η ώρα να δοκιμαστούμε κι εμείς, λέγοντας «ναι» στην πρόκληση, δοκιμάζοντας ένα ειδικό για αρχάριες πρόγραμμα το οποίο μπορεί να εκτελεστεί άφοβα και στο σπίτι.

Έχει διάρκεια μόλις 20 λεπτά και είναι υπό τις οδηγίες επαγγελματία δασκάλας yoga, η οποία μας εξηγεί τα πάντα με κάθε λεπτομέρεια.

To βίντεο αναρτήθηκε στο κανάλι του YouTube Yoga With Adriene και γνωρίζει τεράστια επιτυχία. Ώρα να ξεκινήσουμε λοιπόν.