75ετής έρευνα του Harvard μας υποδεικνύει το πού ακριβώς θα βρούμε την ευτυχία

75 ολόκληρα χρόνια διήρκησε το κυνήγι της ευτυχίας για επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου του Harvard, η οποία εντέλει πέτυχε τον σκοπό της: Να μπορεί να αποφανθεί όσον αφορά στο ποιο είναι το μυστικό για να νιώσει κανείς πραγματικά ευτυχισμένος.

Στη μελέτη αυτή συμμετείχαν χιλιάδες εθελοντές –και αργότερα τα παιδιά τους- με τον επικεφαλής της, Dr. Robert Waldinger, να ξεκαθαρίζει πως το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων αναζητά την ευτυχία στα λάθος μέρη και με τους πιο μη αποτελεσματικούς τρόπους.

Αν ρωτήσουμε 10 ανθρώπους, οι 8 θα κάνουν σίγουρα λόγο για το χρήμα, ωστόσο ο επιτυχημένος ψυχίατρος τονίζει πως τα χαμόγελα βρίσκονται στα απλά μα ουσιαστικά. Βάσει αποτελεσμάτων, αυτό που μπορεί να μας εξασφαλίσει την πραγματική ευτυχία δεν είναι παρά οι αληθινές, ουσιαστικές σχέσεις με τους γύρω μας.

Η αγάπη, ο έρωτας και η φιλία είναι τα μοναδικά στοιχεία που μπορούν να δώσουν ζωή στην ψυχολογία μας, χωρίς αυτό να σημαίνει πως το «μυστικό» βρίσκεται στην ποσότητα. Λίγοι και καλοί κοντινοί μας άνθρωποι αρκούν. Αρκεί να φροντίζουμε να χτίζουμε αληθινές, υγιείς σχέσεις μακριά από κάθε αρνητικό συναίσθημα.

Η εξήγηση είναι απλή: Τέτοιου είδους σχέσεις συμβάλουν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου.

Το πιο σημαντικό δε, έγκειται στο γεγονός πως τα θετικά συναισθήματα απελευθερώνουν ορμόνες που μας κάνουν σχεδόν να ξεχνάμε πώς μοιάζει το αίσθημα της δυσφορίας. Όσο για εκείνους που δεν έχουμε –και σε πολλές περιπτώσεις, που δεν επιθυμούμε να έχουμε- κοντά μας; Αρκεί να μην «γεννάμε» αρνητικά συναισθήματα γι’ αυτούς.

Αντίθετα, οι πιο μοναχικοί άνθρωποι που δυσκολεύονται να χτίσουν αληθινές σχέσεις και να επενδύσουν σε αυτές, είναι πιθανότερο να βιώσουν τη δυστυχία, ενώ βάσει ερευνών, παρουσιάζουν την τάση να ζουν λιγότερο.