Δουλειά μετά τα 40: Πόσες ώρες την εβδομάδα θεωρούνται ιδανικές σύμφωνα με την επιστήμη

Στις μέρες μας παρατηρείται έντονη δραστηριότητα στον επαγγελματικό τομέα των ανθρώπων έως 45 ετών, με τις μικρότερες κυρίως ηλικίες να ομολογούν πως δεν είναι λίγες οι φορές που συμπληρώνουν περισσότερες από 10 ώρες δουλειάς ημερησίως.

Κάτι η επιθυμία για επαγγελματική άνοδο και κάτι οι αυξημένες απαιτήσεις των εργοδοτών, καταλήγουμε πολλές φορές να ξεπερνάμε τα όριά μας, φτάνοντας τον εαυτό μας στα άκρα.

Με τις ώρες ποιοτικής ξεκούρασής μας να μειώνονται δραματικά, δεν είναι λίγοι εκείνοι που παραδέχονται πως με το πέρασμα των ετών αισθάνονται πως η εργασία τους τούς κουράζει ολοένα και πιο πολύ. Οι συνθήκες αυτές απασχόλησαν και την Επιστήμη.

Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Melbourne Institute Worker Papers», θα πρέπει να είμαστε ιδιαιτέρως προσεκτικοί μετά τη συμπλήρωση των 40 μας χρόνων, καθώς ο οργανισμός μας ξεκινά να αντιδρά διαφορετικά στα εξαντλητικά ωράρια.

Όπως τονίζουν οι επιστήμονες, οι ώρες εργασίας που θεωρούνται ιδανικές μειώνονται δραματικά. Συγκεκριμένα, έρευνα στην οποία συμμετείχαν 3.000 άντρες και 3.500 γυναίκες εθελοντές, απέδειξε πως για να αποδίδουν στο έπακρο οι εργαζόμενοι άνω των 40 ετών θα πρέπει να δουλεύουν μόλις τρεις ημέρες την εβδομάδα! Από την ίδια έρευνα προκύπτει πως εκείνοι που εργάζονται καθημερινά επί 8 ώρες, παρουσιάζουν χαμηλότερες επιδόσεις ακόμα και από τους συνταξιούχους!

Γεγονός που οφείλεται στο ότι ο εγκέφαλός μας σε αυτό το ηλικιακό επίπεδο χρειάζεται περισσότερη ξεκούραση για να είναι αποδοτικός.

«Η εργασία μπορεί να είναι δίκοπο μαχαίρι, αφού ενώ ενεργοποιεί την εγκεφαλική δραστηριότητα, ταυτόχρονα όταν εκτείνεται στη διάρκεια πολλών ωρών μπορεί να προκαλέσει στρες και κόπωση, ενδεχομένως βλάπτοντας διάφορες νοητικές λειτουργίες.

Οι διαφορές στις εργάσιμες ώρες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου σε ανθρώπους μέσης και τρίτης ηλικίας», τονίζει ο Dr. Colin McKenzie που ανέλυσε τα στοιχεία της εν λόγω μελέτης.

Συμπληρώνει δε, ότι η μερική απασχόληση ενδείκνυται στην περίπτωση των εργαζομένων άνω των 40. Για να είμαστε ειλικρινείς, πάντως, τα νούμερα αυτά μοιάζουν εξωπραγματικά.