Είσαι νυχτερινός τύπος; Αυτή η έρευνα δεν θα σου αρέσει καθόλου

Ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία ανθρώπων που περνούν τα βράδια τους ξενυχτώντας βλέποντας μέχρι τα ξημερώματα τις αγαπημένες τους σειρές και ταινίες ή διασκεδάζοντας με φίλους; Αν ναι, αυτή η έρευνα σε αφορά.

Αμερικανοί και Βρετανοί επιστήμονες έχοντας μελετήσει τις συνήθειες ύπνου και το ιατρικό ιστορικό 434.000 ανθρώπων ηλικίας 38 έως 73 ετών, κατάφεραν να συνδέσουν το συστηματικό ξενύχτι με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ο οποίος δεν υφίσταται στην περίπτωση όσων συνηθίζουν να κοιμούνται νωρίς το βράδυ και να ξυπνούν επίσης νωρίς το πρωί.

Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας που έλαβε χώρα στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Νορθγουέστερν του Σικάγο και του Πανεπιστημίου του Σάρεϊ, οι νυχτερινοί τύποι έχουν 10% περισσότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου από διάφορες αιτίες, με τους ειδικούς να τονίζουν:

«Πρόκειται για ένα ζήτημα δημόσιας υγείας που δεν μπορεί πλέον να αγνοείται. Πρέπει πλέον να συζητήσουμε με ποιο τρόπο οι νυχτερινοί τύποι θα αρχίσουν και θα τελειώνουν τη δουλειά τους πιο αργά, όπου αυτό τουλάχιστον είναι εφικτό πρακτικά. Μπορεί οι νυχτερινοί τύποι να έχουν ένα εσωτερικό βιολογικό ρολόι που δεν ταιριάζει με το εξωτερικό περιβάλλον τους.

Μπορεί να είναι το ψυχολογικό στρες, το ότι τρώνε σε λάθος ώρα για το σώμα τους, ότι δεν ασκούνται αρκετά, ότι δεν κοιμούνται αρκετά, ότι κάνουν μεγαλύτερη χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών. Υπάρχει μια ολόκληρη γκάμα ανθυγιεινών συμπεριφορών που σχετίζονται με το ότι μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά».

Αξίζει, μάλιστα, να σημειωθεί ότι το αν κάποιος θα εξελιχθεί σε πρωινό ή νυχτερινό τύπο, καθορίζεται από μια σειρά γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων. 

Ωστόσο –για να μην ανησυχείς-, δεν σημαίνει ότι η τάση κάποιου να κοιμάται αργά ή νωρίς το βράδυ δεν θα αλλάξει κατά τη διάρκεια της ζωής του…