Κι όμως, τα κιλά σου αποκαλύπτουν το πόσο θα ζήσεις

By Evelina Kyrasta Oct 20, 2017
Thumbnail

Όλες έχουμε βρεθεί κάποια στιγμή στη ζωή μας να παραπονιόμαστε γι’ αυτά τα 2 – 3 (ή και περισσότερα) κιλά που μας ταλαιπωρούν και μας εμποδίζουν να χωρέσουμε στα παλιά αγαπημένα μας ρούχα.

Κάποιες είμαστε πιο ψύχραιμες, ενώ κάποιες άλλες επιθυμούμε να επιστρέψουμε στο φυσιολογικό μας βάρος όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Στην πλειονότητά μας, όμως, δηλώνουμε δυσαρεστημένες με το γεγονός πως πήραμε βάρος. Η αλήθεια είναι πώς το να βλέπουμε τον αριθμό στη ζυγαριά να ανεβοκατεβαίνουμε –σε φυσιολογικά πλαίσια πάντα- δεν είναι κάτι ανησυχητικό.

Το να μάθουμε να ζούμε, όμως, για καιρό με τα περιττά κιλά που ολοένα αυξάνονται, είναι πρόβλημα. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει νέα έρευνα του αμερικανικού National Heart, Lung and Blood Institute, η οποία συνέδεσε τον δείκτη μάζας σώματός μας με το προσδόκιμο ζωής μας.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της εν λόγω έρευνας, ακόμα και μία μονάδα αύξησης του ΔΜΣ (αναλογία βάρους προς ύψος), μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο ζωής μας κατά επτά μήνες. 

Ο ΔΜΣ υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος μας 2 φορές με το ύψος μας, δηλαδή (σωματικό βάρος/ ύψος2 ). Αν για παράδειγμα μια γυναίκα βάρους 60 κιλών και ύψους 1.65 με ΔΜΣ 22.04, πάρει 3 κιλά, τότε ο ΔΜΣ της θα πάει στο 23.14. Κάτι περισσότερο, δηλαδή, από μία μονάδα επιπλέον. Σε αυτή την περίπτωση η γυναίκα αυτή, θα έχει μειώσει το προσδόκιμο ζωής της κατά επτά μήνες.

 

Αξίζει, πάντως, να σημειωθεί πως και το κάπνισμα επηρεάζει πολύ τον δείκτη μάζας του σώματός μας, γι’ αυτό η συγκεκριμένη συνήθεια μειώνει κατά πολύ τα χρόνια ζωής που μας απομένουν…

Κορίτσια, ήρθε η ώρα να απαλλαγούμε από τις κακές μας συνήθειες, δε νομίζετε; 

On Instagram @kyrastev