Μία κίνηση αρκεί για να κάψεις 350 έξτρα θερμίδες την ημέρα...περίπου

350 θερμίδες δεν τις λες και λίγες. Ισοδυναμούν με ¾ πάστα σοκολάτα ή μία μερίδα γιουβαρλάκια με αβγολέμονο, λιχουδιές στις οποίες δύσκολα θα αντιστεκόταν κανείς.

Τα ευχάριστα νέα δεν είναι το σύνολο των θερμίδων που τα εδέσματα αυτά περιέχουν, αλλά το γεγονός πως οι θερμίδες αυτές μπορούν να καούν σχεδόν… μαγικά με μία και μόνο κίνησή μας. 

Ποια είναι αυτή; Το λεγόμενο «fidgeting». Η ασυναίσθητη δηλαδή κίνηση των άκρων μας που μας χαλαρώνει και μας βοηθά να κρατάμε το κορμί μας σε εγρήγορση χωρίς καν να κουραζόμαστε. To fidget spinner ας πούμε, είναι ένα καλό παράδειγμα αντικειμένου που μπορεί να γεμίσει τα χέρια μας κρατώντας τα δραστήρια, όπως και τα anti-stress μπαλάκια.  

Πολλοί άνθρωποι δηλώνουν εξαρτημένοι από την κίνηση αυτή, η οποία σε πολλές περιπτώσεις εκνευρίζει τους γύρω τους στο μέγιστο βαθμό. Τώρα, όμως, έχεις κάθε λόγο να εξακολουθήσεις να κουνάς νευρικά τα άκρα σου και μάλιστα χωρίς καθόλου τύψεις: Από τα πόδια σου μέχρι το χτύπημα των δακτύλων σου στο τραπέζι.

Η συνήθεια αυτή σου εξασφαλίζει την απώλεια 350 περίπου θερμίδων, ενώ αν κουνιέσαι κατά αυτόν τον τρόπο ολόκληρη την ημέρα –ακόμα και καθιστή- θα δεις 600 θερμίδες να γίνονται καπνός. Στην περίπτωση που κάνεις την κίνηση αυτή όρθια ο αριθμός αυτός ανεβαίνει στις 950 θερμίδες!

Ας μην υπερβάλλουμε όμως…

Το resume είναι πως δεν χρειάζεται να κόψεις αυτή σου τη συνήθεια για κανένα λόγο.