Γυμνασμένοι ώμοι: Δεν θέλει κόπο, θέλει αυτές τις συγκεκριμένες ασκήσεις

Οι δυνατοί, γυμνασμένοι ώμοι είναι αναμφίβολα μεγάλο ατού στο γυναικείο κορμί. 

Ακόμα και τώρα που αφήσαμε για τα καλά πίσω μας το καλοκαίρι, αξίζει να προσπαθήσουμε για τη βέλτιστη εικόνα τους, καθώς θα έρθει η ώρα που θα θελήσουμε να φορέσουμε ένα αποκαλυπτικό φόρεμα ή ένα strapless που θα αφήνει εντελώς εκτεθειμένο το συγκεκριμένο σημείο του κορμιού μας.

Γι’ αυτό, τι καλύτερο από ένα workout που θα μας βοηθήσει να έχουμε όμορφους, δυνατούς ώμους ολόκληρο τον χρόνο; 

Η αθλήτρια και δημοφιλέστατη youtuber, Whitney Simmons, φροντίζει με τη διάθεση και τη μεταδοτικότητά της να μας εθίσει για τα καλά στο επίσημο κανάλι της με workouts που δε μπορείς παρά να ακολουθήσεις. Μεταξύ αυτών, και αυτό το ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής που στοχεύει στη μυϊκή ενδυνάμωση και τη βελτίωση της εικόνας των άνω άκρων μας. 

Καλά κατάλαβες: Πρόκειται για εύκολες μα συνάμα πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις που θα βελτιώσουν σε μεγάλο βαθμό την όψη αλλά και την ψυχολογία σου.

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι αθλητικά ρούχα, δύο βαράκια και… την καλή σου διάθεση. 

Είσαι έτοιμη;