5 tips για να αποφύγεις τους λεκέδες του καφέ στα δόντια σου

Ο καφές είναι απόλαυση, συνήθεια και συχνά αγγίζει τα όρια της εξάρτησης. Έχουν γραφτεί και ειπωθεί τόσα πολλά για το καλό ή το κακό που σου κάνει, την ποσότητα που πρέπει ή δεν πρέπει να καταναλώνεις που είναι δύσκολο να καταλήξει κανείς σε ένα συμπέρασμα. Το μόνο σίγουρο όμως είναι ότι ο καφές αφήνει λεκιάζει τα δόντια σου και χαλάει λίγο το λευκό και λαμπερό χαμόγελο που διατηρείς τόσο προσεκτικά. 

Ας είμαστε όμως ειλικρινής. Αυτός όπως και πολλοί ακόμα λόγοι δεν είναι ικανοί να σε κρατήσουν μακριά από μία κούπα καφέ το πρωί, ακόμα μία στο γραφείο και μία τελευταία στο καφέ με τους φίλους. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να λάβεις υπ΄ όψη σου μερικούς τρόπους που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το χαμόγελό σου όσο πιο καθαρό και λευκό γίνεται.

1. Η μαγειρική σόδα είναι ένα φυσικό λευκαντικό που μπορεί να βοηθήσει το χαμόγελό σου να είναι πιο λαμπερό. Δεν είναι σίγουρα μόνιμη λύση, αλλά κάποιες φορές μπορείς να τη χρησιμοποιείς μαζί με νερό για να βουρτσίσεις τα δόντια σου. Για τις υπόλοιπες φορές, μία λευκαντική οδοντόκρεμα είναι αυτό που χρειάζεσαι για να διατηρήσεις το αποτέλεσμα. 
2. Πολύ νερό. Μία λύση για πολλά προβλήματα υγείας που έτσι κι αλλιώς κάνει καλό στον οργανισμό σου. Όταν πίνεις καφέ λοιπόν, θυμήσου να πίνεις και πολύ νερό έτσι ώστε να κρατάς όσο το δυνατόν πιο μακριά τις καφέ κηλίδες από τα δόντια σου. 
3. Το καλαμάκι είναι μία λύση, αφού και πίνεις τον καφέ σου και δεν έρχεται πολύ σε επαφή με τα δόντια σου. Όταν, λοιπόν, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις καλό είναι να το κάνεις. Εξάλλου, ο καιρός βοηθάει στο να πίνεις κρύο καφέ πιο συχνά.
4. Ένας ακόμα τρόπος που θα ενισχύσει το λευκό σου χαμόγελο αλλά θα βοηθήσει και στην γενικότερη στοματική σου υγεία είναι το συχνό βούρτσισμα και κυρίως το οδοντικό νήμα. Σίγουρα στο έχει πει ο οδοντίατρός πολλές φορές και ήρθε η ώρα να βάλεις το νήμα στην καθημερινότητά σου. 
5. Τέλος, αυτό που μπορείς να κάνεις είναι πολύ απλά να μειώσεις τους καφέδες που πίνεις μέσα στη μέρα. Ξέρω ότι είναι δύσκολο –για πολλούς ακατόρθωτο- αλλά μήπως να σκεφτόσον να μειώσεις τους καφέδες που πίνεις στην πραγματικότητα;