Αδιαθεσία μετά τις διακοπές: Γιατί συμβαίνει και πώς να την αποφύγεις

Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι πολλές φορές γυρνώντας από τις καλοκαιρινές διακοπές σου σε κυνηγούν σοβαρές αδιαθεσίες ή κάποιου είδους μικρότερης σημασίας εξάντληση που σε κλείνει στο σπίτι για μερικές ημέρες. 

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό; Για ποιο λόγο ο οργανισμός σου μοιάζει να σε… τιμωρεί για την καλοπέραση των τελευταίων ημερών; 

Μια κατηγορία ανθρώπων αντιμετωπίζει σχεδόν κάθε χρόνο το ίδιο πρόβλημα. Και υπάρχει επιστημονική εξήγηση γι’ αυτό. 

Όπως γνωρίζουμε καλά, ήδη από την πρώτη ημέρα των διακοπών μας η ρουτίνα μας αλλάζει στο έπακρο. Η ώρα που ξυπνάμε, οι τροφές που θα καταναλώσουμε, τα ποτά που θα πιούμε, η διάρκεια ύπνου και η κούρασή μας ουδεμία σχέση έχουν με τις καθημερινές μας συνήθειες. Πράγμα απολύτως λογικό και αναμενόμενο.

Έλα όμως που ξαφνική αυτή αλλαγή αποτελεί ένα μίνι «σοκ» για τον οργανισμό μας;

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες με αμερικανική σφραγίδα, η νέα μας καθημερινότητα αποσυντονίζει σε μεγάλο βαθμό το ανοσοποιητικό μας σύστημα, με αποτέλεσμα η άμυνα του οργανισμού μας να αποδεικνύεται ανεπαρκής για να μας γλιτώσει από μικροοργανισμούς, κρυολογήματα και διάφορες ιώσεις. 

Υπάρχουν άνθρωποι που με το που γυρνούν από τις καλοκαιρινές τους διακοπές παρουσιάζουν από δερματικά προβλήματα μέχρι διάρροιες, δέκατα και υψηλό πυρετό, με αποτέλεσμα το ταξίδι τους να μην κλείνει με τον πιο ευχάριστο τρόπο...

Πώς να αποφύγεις την αδιαθεσία

Το μυστικό για να αποφύγεις τα δυσάρεστα, πάντως, είναι σύμφωνα με τους γιατρούς να πλένεις τακτικά τα χέρια σου –αφού πλοία και αεροπλάνα αποτελούν εστίες μικροβίων- να τρως πολλά φρούτα και λαχανικά –όσο αυτό είναι εφικτό όταν γυρίζεις τα ελληνικά νησιά, τρώγοντας ό,τι βρεις μπροστά σου- και να πεις «όχι» στο νερό της βρύσης. 

Δεν είναι και τόσο δύσκολες στην εφαρμογή οι συμβουλές τους. Άσε δε που αξίζουν τον κόπο!

Καλή μας τύχη κορίτσια…