Απόκτησε τους πιο fit καλοκαιρινούς μηρούς και γλουτούς με 25 λεπτά άσκησης

Στη γυμναστική, όπως και σε πολλά άλλα πράγματα, το παν δεν είναι η ποσότητα αλλά η ποιότητα. 

Οι πιο γνωστοί trainers ανά τον κόσμο αλλά και οι celebrities που δηλώνουν φανατικοί του fitness, δεν έπαψαν στιγμή να υποστηρίζουν ότι το πιο σημαντικό στοιχείο για να πετύχεις την απώλεια κιλών και τη γράμμωση που επιθυμείς δεν είναι οι ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο αλλά οι σωστά στοχευμένες ασκήσεις στα προβληματικά σημεία και η συνέπειά μας στο workout που μας έχουν ετοιμάσει οι ειδικοί. 

Με άλλα λόγια, μόνο αν ακολουθούμε σωστά και επιμελώς το πρόγραμμα γυμναστικής μας μπορούμε να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ακόμα κι αν αυτό το πρόγραμμα έχει διάρκεια μόλις 25 λεπτά!

Το νέο βίντεο γυμναστικής του καναλιού του Popsugar στο YouTube, αυτό ακριβώς μας παρουσιάζει: Ένα αερόβιο workout διάρκειας μικρότερης της μισής ώρας που γυμνάζει τα κάτω άκρα, στοχεύοντας στην καύση λίπους και την ενδυνάμωση των μυών του κάτω μισού του σώματός μας. 

Ιδανικές για όσες έχουν περιορισμένο χρόνο για γυμναστική και με τον συνδυασμό τους να αποτελεί έμπνευση της ambassador Lita Lewis, οι ασκήσεις αυτές θα μεταμορφώσουν το lower body μας σε αυτό ακριβώς που θέλουμε.

Ξεκινάμε;