Το καλοκαιρινό πρόγραμμα yoga που υπόσχεται να «μεταμορφώσει» το σώμα σου

Η yoga αποτελεί αγαπημένο είδος γυμναστικής για τις γυναίκες, κάτι που δικαιολογείται απόλυτα αν σκεφτούμε τη θετική της επίδραση τόσο στην απώλεια λίπους όσο και στην εκγύμναση των μυών του κορμιού μας.

Πρόκειται για στοχευμένη γυμναστική που επηρεάζει κάθε μυ του σώματός μας, κυρίως όταν πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη των ειδικών που είναι σε θέση να μας αποτρέψουν από λάθη και άσκοπη προσπάθεια.

Δυστυχώς, η ιδιαιτερότητα της yoga έγκειται στο ότι ακόμα και μερικά χιλιοστά στη θέση του κορμιού μας, μπορούν να καταστρέψουν ολόκληρη την άσκηση, γι’ αυτό και οι συμβουλές των ειδικών κρίνονται απαραίτητες. Το νέο πρόγραμμα που έκανε την εμφάνισή του στο δημοφιλές κανάλι «Love Sweat Fitness» στο YouTube, παρουσιάζει μια απόλυτα καλοκαιρινή version yoga στην πιο εύκολη εκδοχή της, η οποία δίνει βάση στην εκγύμναση των κοιλιακών.

Χέρια, πόδια και γλουτοί, επίσης συμμετέχουν δυναμικά, με τους επαγγελματίες trainers να κάνουν λόγο για ένα workout που πραγματικά μπορεί να «μεταμορφώσει» το σώμα της, απαλλάσσοντας μας από το περιττό λίπος.

Κορίτσια, ώρα να ριχτούμε στη μάχη!