Θέλεις να χάσεις κιλά; Η πρώτη αλλαγή που πρέπει να κάνεις στο σπίτι σου

Το πιο δύσκολο πράγμα στη δίαιτα δεν είναι άλλο από το ξεκίνημά της. Και δεν μιλάμε μόνο για την απόφαση να μπεις σε μια περίοδο περιορισμένων απολαύσεων μα και στον τρόπο εκτέλεσης των πρώτων συμβουλών που σκοπό έχουν να σε αποτοξινώσουν και να προετοιμάσουν το σώμα σου για το νέο πρόγραμμα διατροφής σου.

Πολλοί υποστηρίζουν πως οι πρώτες μέρες διατροφής είναι και οι δυσκολότερες. Δεν έχουν άδικο. Είναι και οι πιο «πονηρές» θα συμπληρώσουμε εμείς, αφού απαιτούν ειδική προετοιμασία προκειμένου να βοηθηθούμε να μείνουμε πιστές στο διατροφικό μας πλάνο και να μην υποκύψουμε στους γευστικούς πειρασμούς που θα μας γεμίσουν με έξτρα θερμίδες. 

Αυτός είναι και ο λόγος που πριν μπεις στη διαδικασία δίαιτας επιβάλλεται να κάνεις μια μεγάλη αλλαγή στο σπίτι σου. Συγκεκριμένα στην κουζίνα σου. 

Ποια είναι αυτή; 

Το άδειασμα των ντουλαπιών σου από τις υψηλής θερμιδικής αξίας τροφές που δεν ενδείκνυνται για δίαιτα. Όσο σκληρό κι αν ακούγεται –και για να είμαστε ειλικρινείς, δεν ακούγεται μόνο, είναι κιόλας- το να αδειάσεις τα ντουλάπια σου κρίνεται απαραίτητο προκειμένου να μην ενδώσεις στην αμαρτία. 

Οι περισσότερες από εμάς νιώθουμε ασφάλεια με την αγαπημένη μας σοκολάτα κάπου χωμένη στα ντουλάπια μας, οι ψυχολόγοι όμως συμφωνούν πως όταν γνωρίζεις την ύπαρξη του «πειρασμού» σε απόσταση αναπνοής είναι μαθηματικά βέβαιο πως κάποια στιγμή θα ενδώσεις. 

Έτσι, η πιο σοφή κίνηση δεν είναι άλλη από την απομάκρυνση των τροφών που δεν επιθυμείς να φας από την κουζίνα σου. 

Σκληρό αλλά πάντα με αποτέλεσμα. 

Τι λες; Θα ακολουθήσεις την τακτική που προτείνουν οι ψυχολόγοι;