Ξεκίνα αυτό το άθλημα και κέρδισε 10 χρόνια ζωής

Το ότι η γυμναστική έχει άρρηκτα συνδεθεί με την καλή υγεία και τη μακροζωία είναι κάτι που φέρει τη σφραγίδα της επιστήμης εδώ και πολλές δεκαετίες. 

Η συστηματική άσκηση μπορεί εκτός από ένα ωραίο, σφριγηλό κορμί και δυνατούς μύες να μας εξασφαλίσει και καλή ψυχολογία, καθώς τα επίπεδα του στρες μειώνονται δραματικά ενώ αυτά της «ορμόνης της ευτυχίας» είναι… στα καλύτερά τους σε σημείο που μόνο να χαμογελάμε μπορούν να μας κάνουν.

Οι λόγοι για να εντάξεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου είναι πολλοί. Τώρα, η επιστήμη μας δίνει ακόμα έναν! 

Τι θα έλεγες αν μάθαινες πως υπάρχει ένα πολύ συγκεκριμένο άθλημα το οποίο μας χαρίζει ακόμα περισσότερα χρόνια ζωής από το τρέξιμο και το κολύμπι; Αυτό ακριβώς αποδείχτηκε πρόσφατα ύστερα από επιστημονική έρευνα που έλαβε χώρα στο Κάνσας, αναλύοντας τα στοιχεία 8.600 ατόμων. 

Όπως υποστήριξαν οι ερευνητές, το σπορ που μπορεί να μας χαρίσει ακόμα και 10 χρόνια ζωής επιπλέον δεν είναι άλλο από το τένις.

[[{"fid":"27123","view_mode":"default","fields":{"format":"default","alignment":"","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false},"link_text":null,"type":"media","field_deltas":{"1":{"format":"default","alignment":"","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false}},"attributes":{"height":1880,"width":2816,"style":"width: 816px; height: 545px;","class":"media-element file-default","data-delta":"1"}}]]

Συγκεκριμένα, βάσει στοιχείων, ερασιτέχνες και επαγγελματίες τενίστες μπορείς να ζήσουν έως και 9,7 περισσότερα χρόνια από εκείνους που δεν αγαπούν της άσκηση, οι παίκτες του διασκεδαστικού μπάντμιντον έως και 6,2 χρόνια, ενώ οι ποδοσφαιριστές κερδίζουν επιπλέον 5 χρόνια ζωής. 

Ένα ακόμα ενδιαφέρον εύρημα είναι ότι τα ομαδικά αθλήματα κάνουν μεγαλύτερο καλό στην υγεία μας από τα ατομικά. Ως παράδειγμα μπορούμε να πάρουμε το γεγονός πως οι ποδηλάτες μπορούν να ζήσουν 3,7 χρόνια περισσότερο, ενώ οι δρομείς 3,2. Ποσοστά σαφώς μικρότερα από εκείνα των ομαδικών αθλημάτων. 

Ίσως αυτός είναι και ο λόγος που το τένις έχει χαρακτηριστεί ως το άθλημα που μας χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής από οποιοδήποτε άλλο. Τόσο η έντονη προπόνηση όσο και η επαφή με τον αντίπαλο, μόνο καλό κάνουν στην υγεία μας, σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς. 

Έχουμε κάποιο λόγο να διαφωνήσουμε;