Πώς το αγαπημένο σου βιβλίο σε βοηθά να ζήσεις περισσότερο

Η επιστήμη μας έχει μέχρι στιγμής δώσει πολλούς καλούς λόγους για να ταξιδεύουμε με τον νου διαβάζοντας βιβλία.

Παλαιότερες έρευνες έχουν καταφέρει να συνδέσουν την ανάγνωση βιβλίων –η οποία κινητοποιεί τους νευρώνες του εγκεφάλου- με καλύτερη ψυχική διάθεση, τον ωραιότερο και πιο χαλαρωτικό ύπνο αλλά και την καθυστέρηση εμφάνισης της άνοιας – ακόμα και της νόσου Αλτσχάιμερ.

Τώρα, μία ακόμα έρευνα έρχεται να μας δώσει τον καλύτερο λόγο για να μην αποχωριζόμαστε ούτε ημέρα τα βιβλία! Πρόκειται για τη μελέτη που έλαβε χώρα στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Yale, η οποία συνδέει το διάβασμα με τη μείωση της πιθανότητας πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε πιθανή αιτία.

Συγκεκριμένα, όπως υποστήριξαν οι ερευνητές, όσοι επιδίδονται στο διάβασμα περίπου 3,5 ώρες την εβδομάδα έχουν κατά μέσο όρο 17% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα. Εκείνοι δε που ξεπερνούν τις 3,5 ώρες εβδομαδιαίας ανάγνωσης ανεβάζουν το συγκεκριμένο ποσοστό στο 23%!

Και όλα αυτά ανεξαρτήτως του τι επιλέγει να διαβάσει ο καθένας.

Αν και οι περισσότεροι συμμετέχοντες εθελοντές της έρευνες επέλεξαν λογοτεχνικά έργα, οι επιστήμονες τόνισαν πως τα οφέλη της ανάγνωσης δεν επηρεάζονται από το είδος του βιβλίου που προτιμά ο καθένας από εμάς.

Πάντως, η μείωση πιθανότητας πρόωρου θανάτου δεν είναι το μοναδικό «υπέρ» στην ανάγνωση βιβλίων. Ανάμεσα στα οφέλη που σου προσφέρει η συγκεκριμένη συνήθεια βρίσκεται τόσο το «παίδεμα» του μυαλού σου, η καλλιέργεια της σκέψης σου, όσο και η ανάπτυξη κριτικής σκέψης αλλά και η διεύρυνση του λεξιλογίου σου.

Πάρε λοιπόν στα χέρια σου τα βιβλία που λόγω έντονης καθημερινότητας και ατελείωτων υποχρεώσεων έχεις αφήσει στη βιβλιοθήκη σου και φρόντισε να ξεφεύγεις από ό,τι σε απασχολεί για τουλάχιστον μισή ωρίτσα την ημέρα. Δεν θα χάσεις.