Ο energy blaster χυμός που σου χαρίζει μόλις 136 θερμίδες

Και δεν γίνεται να μην εθιστείς στη γεύση του.

Έχουμε ακούσει πολλές φορές για «μαγικά» διαιτητικά ροφήματα και smoothies που υπόσχονται να μας γεμίσουν ενέργεια και να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό μας. Δυστυχώς, τις περισσότερες από αυτές πληρώνουμε τις ευεργετικές ιδιότητες των χυμών αυτών με… μηδαμινή γεύση.

Σε αυτήν την περίπτωση, όμως, τα πράγματα είναι εντελώς διαφορετικά!

Διότι το energy blaster ρόφημα που ετοιμάζουμε σήμερα μαζί είναι τόσο νόστιμο που θα καταλήξει να γίνει η αγαπημένη σου καθημερινή συνήθεια.

Αποτελείται από δύο από τα πλέον γλυκά φρούτα, τα οποία χρησιμοποιούνται και σε πολλά γλυκά, που αγαπούν τα παιδιά και θεωρούνται must σε περιόδους δίαιτας. Ο λόγος για τη φράουλα και το αχλάδι.

Το smoothie που ακολουθεί βοηθά πολύ στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας, ενώ περιορίζει σημαντικά το αίσθημα της πείνας, κρατώντας το στομάχι μας γεμάτο για πολλές ώρες.

Σου χαρίζει 4.3 gr. πρωτεΐνες, 24 gr. υδατάνθρακες και μόλις 2,5 gr. λιπαρά. Όσο για τις θερμίδες; Υπολογίζονται γύρω στις 136.

Τα υλικά μας

• 8 – 10 παγωμένες φράουλες (ανάλογα με το μέγεθος)
• ½ αχλάδι
• 100 ml. φρέσκο γάλα ελαφρύ
• ½ κ.γ. μέλι θυμαρίσιο

Πώς να το ετοιμάσεις

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να καθαρίσεις τα φρούτα και να χτυπήσεις όλα σου τα υλικά στο blender μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

Αν θέλεις, πρόσθεσε πάγο για να κάνεις το ρόφημά σου ακόμα πιο δροσιστικά. Μπορείς να μην το λατρέψεις;