Το αγαπημένο σνακ της Meghan Markle, «υπερόπλο» για καλή υγεία και αδυνάτισμα

Αν και στο Παλάτι είναι πλέον κοινό μυστικό πως η Δούκισσα του Sussex έχει ιδιαίτερη αδυναμία στις μακαρονοσαλάτες, όλοι γνωρίζουν καλά πως προσπαθεί με απίστευτη πειθαρχία να μείνει πιστή στο πρόγραμμά της.

Η πείνα, όμως, -ή έστω, η λιγούρα!- είναι συχνό φαινόμενο και το χειρότερο που έχουμε να κάνουμε είναι να μην ικανοποιήσουμε την επιθυμία μας.

Ποιος μπορεί, εξάλλου, να αντισταθεί στα σνακς; Κυρίως όταν ανήκουν στην κατηγορία των «αθώων» γευμάτων, δηλαδή χαρακτηρίζονται ως θρεπτικά μεν, χαμηλά θερμιδικά δε;

Η σύζυγος του Πρίγκιπα Harry κάνει σύμφωνα με τους διαιτολόγους την ιδανική επιλογή, προτιμώντας ένα τοστ από ψωμάκι ολικής άλεσης με γέμιση αβοκάντο, λίγο αλάτι, πιπέρι και ελαιόλαδο.

Στην περίπτωση που το καταναλώσει απογευματινές ώρες, το συνοδεύει με ένα ποτήρι φρέσκο χυμό της επιλογή της, καταφέρνοντας με τον τρόπο αυτό να πετύχει την επιθυμητή αίσθηση κορεσμού.

Τι άλλο πετυχαίνει με το συγκεκριμένο σνακ;

Το κλειδί της επιτυχίας βρίσκεται αναμφίβολα στο αβοκάντο, καθώς το γεγονός και μόνο πως αντικαθιστά τα αλλαντικά και το τυρί, είναι μεγάλο plus.

Ο καρπός του αβοκάντο, ωστόσο, έχει πολλά ακόμα να προσφέρει στην υγεία μας. Φουλ στα αντιοξειδωτικά, την καλής ποιότητας πρωτεΐνη, τα αμινοξέα και τις βιταμίνες K, C, B, και E, δικαίως μπαίνει στην κατηγορία των υπερτροφών που επιβάλλεται να εντάξουμε στο διατροφολόγιό μας.

Αξίζει να σημειωθεί πως οι διατροφολόγοι το θεωρούν άψογη εναλλακτική αν επιθυμούμε να αφήσουμε εκτός το βούτυρο, τις παχυντικές σως και οποιοδήποτε άλλο υλικό προσθέτουμε στα πιάτα μας για να κερδίσουμε λίγη παραπάνω γεύση.

Είναι νόστιμο, είναι θρεπτικό και προπάντων είναι μία από τις πιο υγιεινές επιλογές που μπορούμε να κάνουμε.