Ώρα για γυμναστική… προσώπου! Η κίνηση – κλειδί στη μείωση ρυτίδων του μετώπου

Η σωστή γυμναστική κάνει θαύματα όχι μόνο σε ό,τι αφορά στους μύες του σώματός μας, μα και σε αυτούς του προσώπου μας.

Οι έντονες ρυτίδες στο μέτωπο κάνουν συχνά την εμφάνισή τους ήδη από πολύ νεαρή ηλικία, κυρίως στη περίπτωση των γυναικών που κινούν έντονα τους μύες του προσώπου τους όταν μιλούν.

Και ενώ οι επιστήμονες συμφωνούν πως οι εμφάνισή τους είναι θέμα τόσο κληρονομικότητας όσο και εκφραστικότητας, οι δερματολόγοι έρχονται να μας προτείνουν έναν «εναλλακτικό» τρόπο για τη λείανσή τους, αφήνοντας εκτός τις ενέσιμες θεραπείες.

Τονίζουν δε, πως οι ασκήσεις προσώπου είναι σαφώς ανώτερες από τις βελόνες και το νυστέρι, την ώρα που μας απαλλάσσουν από περιττά έξοδο και πόνο. Ο τρόπος με τον οποίο λειτουργούν; Ανορθώνουν το πρόσωπό μας ενδυναμώνοντας τους μύες και ολόκληρη τη δομή του συστήματος. Η όλη διαδικασία είναι γνωστή ως face building και δεν έχουμε παρά να τη δοκιμάσουμε εστιάζοντας αρχικά στο σημείο στο οποίο εμφανίζοντας οι πρώτες ρυτίδες: Το μέτωπό μας.

Η φωτογραφία που ακολουθεί δείχνει ακριβώς το τι πρέπει να κάνουμε.

Πρώτα τοποθετούμε τις παλάμες των χεριών μας στο μέτωπο, με τα δύο μικρά μας δάχτυλα να πιέζουν απαλά το σημείο ακριβώς πάνω από τα φρύδια μας. Τα υπόλοιπα δάχτυλά μας θα πρέπει να εμποδίζουν την υπόλοιπη επιφάνεια του μετώπου μας να κινηθεί.

Συνεχίζουμε προσπαθώντας να κουνήσουμε τα φρύδια μας, κάνοντας μορφασμό έκπληξης και δεν σταματάμε μέχρι να το καταφέρουμε παρά την πίεση των χεριών μας.

Δες κι αυτό: Τέλος στο double chin με τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις προσώπου

Χαλαρώνουμε το μέτωπό μας για μερικά δευτερόλεπτα και επαναλαμβάνουμε την άσκηση αυτή για 19 ακόμα φορές. Ιδανικά, με το πέρασμα του χρόνου θα πρέπει να είμαστε σε θέση να καταβάλλουμε το μέγιστο της προσπάθειάς μας και να κάνουμε περισσότερες επαναλήψεις.

Δεν μπορούμε να μην παραδεχτούμε πως αυτή η άσκηση είναι ό,τι πρέπει πριν τον βραδινό μας ύπνο, σωστά;