Το πιο καλοκαιρινό smoothie είναι εδώ: Τα plus που το κάνουν να αξίζει όσο κανένα

Τα smoothies έχουν την τιμητική τους κάθε καλοκαίρι, με τους διατροφολόγους να τα συνιστούν ανεπιφύλακτα σε όσες επιθυμούν να δουν το σώμα τους να «στεγνώνει» χωρίς μεγάλες στερήσεις και κυρίως… χωρίς πείνα.

Προϋπόθεση, σαφώς, η μη προσθήκη ζάχαρης.

Τα ροφήματα αυτά, ως αποτελούμενα από φρέσκα φρούτα εποχής, φημίζονται για την αντιοξειδωτική τους δράση και την ιδιότητά τους να «αδειάζουν» τον οργανισμό μας από κάθε τι περιττό, καθώς μας αναγκάζουν να αυξήσουμε την ποσότητα νερού που καταναλώνουμε.

Χαρίζοντας μας το αίσθημα του κορεσμού, αντικαθιστώντας αποτελεσματικά τα σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας και μειώνοντας την όρεξή μας για γλυκό, δικαίως θεωρούνται ο καλύτερός μας φίλος για τις ημέρες του καλοκαιριού.

Ο energy blaster χυμός που σου χαρίζει μόλις 136 θερμίδες

Δροσιστικά και αναζωογονητικά είναι σίγουρα μια πιο υγιεινή επιλογή από τους χυμούς με ζάχαρη και τα milkshakes που μας φορτώνουν με εκατοντάδες θερμίδες και πολλά «κακά» λιπαρά.

Το smoothie που ακολουθεί φτιάχνεται με πεντανόστιμα φρούτα εποχής και είναι από τα πιο ενεργειακά που θα μπορούσαμε να επιλέξουμε.

Θα πεις όχι;

Τα υλικά μας

• 5 – 6 μεγάλες φράουλες
• 6 – 7 ρώγες από σταφύλι
• Χυμό από 1 lime
• 3 - 5 φύλλα μέντας

Εκτέλεση

Χτυπάμε στο μούλτι μαζί με 10 μεγάλα παγάκια και απολαμβάνουμε αμέσως, πριν οξειδώσει.

Cheers!