Η διατροφή της Victoria Beckham για να διατηρείται στα κιλά της

Η Victoria Beckham έχει ουκ ολίγες φορές κατηγορηθεί για την υπερβολικά αδύνατη σιλουέτα της, με τις φήμες για νευρική ανορεξία να δίνουν και να παίρνουν.

Ωστόσο, η ίδια εξακολουθεί να δηλώνει υπέρμαχος του ευ ζην, υποστηρίζοντας πως την αδύνατη φιγούρα της τη χρωστά σε ένα πολύ προσεγμένο διατροφικό πλάνο που διατηρεί τον μεταβολισμό της στα ύψη και τη βοηθά να έχει ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Παραδέχεται δε, ότι δεν υποκύπτει σε γευστικούς πειρασμούς, την ώρα μάλιστα που δεν χάνει καμία προγραμματισμένη επίσκεψη στο γυμναστήριο, με το pilates να είναι το αγαπημένο της είδος προπόνησης.

Ο μύθος του βραδινού φαγητού: Τι ώρα πρέπει να καταναλώνουμε το τελευταίο γεύμα της ημέρας;

Τέσσερις φορές την εβδομάδα θα γυμναστεί σίγουρα από μία ώρα. Τι τρώει, όμως, και τα καταφέρνει τόσο καλά; Όπως η ίδια έχει παραδεχτεί, όλα της τα γεύματα είναι είναι φουλ στα λαχανικά, την πρωτεΐνη και τα καλά λιπαρά, με την ίδια να δίνει ιδιαίτερη βάση στο πρώτο γεύμα της ημέρας.

Ξεκινά την ημέρα της με μία απολαυστική ομελέτα με αβοκάντο, ντομάτα και κρεμμύδια, ενώ για μεσημεριανό προτιμά το άπαχο κρέας –συνήθως το κοτόπουλο- με σαλάτα και σούπα λαχανικών. Για βραδινό, λέει το «ναι» στα βραστά λαχανικά και τις υγιεινές σούπες χωρίς πολύ αλάτι.

Τα δημητριακά ολικής άλεσης σαφώς και δεν λείπουν από το πρόγραμμά της, ωστόσο η επιχειρηματίας τα προτιμά μόνο τις ημέρες που επισκέπτεται το γυμναστήριο, προκειμένου να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειάς της. Με τον τρόπο αυτό, ο οργανισμός της παραμένει ενυδατωμένος και το στομάχι της δεν διαμαρτύρεται ποτέ.

5 συμβουλές από έναν γιατρό του Χάρβαρντ για αδυνάτισμα με μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα

Τα λαχανικά, βλέπεις, είναι ο απόλυτος σύμμαχος για μα διατροφή που δε μας οδηγήσει ποτέ στο ψυγείο με… λιγούρες!